Chánh niệm trong giao dịch

Trong bài viết này, chúng tôi nói về việc phát triển tinh thần chiến thắng và tầm quan trọng của việc nhận thức được những gì đang diễn ra trong đầu bạn khi giao dịch. Chánh niệm chắc chắn là một khía cạnh rất quan trọng của tâm lý giao dịch.

Bạn cần nhận thức được những cảm xúc của mình và có thể kiểm soát chúng.

Điều tiết cảm xúc là rất quan trọng, nhưng nó chỉ đưa bạn đến ngưỡng cửa của tâm trí, và điều bạn muốn làm là nhìn vào bên trong tâm trí mình và hiểu bối cảnh.

Bạn cần hiểu rằng các suy nghĩ sẽ kết nối tới các cảm xúc của bạn, các cảm xúc sẽ dẫn đến các hành động của bạn và các hành động này sẽ dẫn đến các kết quả của bạn.

Sau nhiều lần tự kiểm nghiệm các tình huống với những kết quả tương tự, bạn sẽ dần trở nên tin tưởng vào các suy nghĩ của mình. Niềm tin sau đó sẽ trở thành những suy nghĩ tự động điều khiển hành vi của bạn. Hãy học cách dừng lại và tập trung hoàn toàn vào bản thân.

Các suy nghĩ, niềm tin và cảm xúc của bạn trong khi giao dịch là gì?

Hãy thử hình dung về một giao dịch tốt nhất và một giao dịch tồi tệ nhất của bạn. Các suy nghĩ ban đầu của bạn là gì? Chúng đã thay đổi như thế nào trong suốt quá trình? Thế còn các cảm xúc của bạn thì sao? Chúng có ảnh hưởng gì đến các quyết định giao dịch sau đó của bạn không?

Bạn cần lưu ý cách bạn phản ứng với những hoàn cảnh nhất định. Bạn không nhất thiết lúc nào cũng phải phản ứng, bạn có thể ngừng tham gia vào vấn đề đó, chỉ cần hít thở và quan sát. Bạn không cần phải lấy những niềm tin mà bạn đã từng nắm giữ và đưa chúng vào thị trường bởi vì điều mà bạn khám phá rất nhanh (với tư cách là người quan sát) chính là bạn không có niềm tin, bạn không có suy nghĩ – và điều ngược lại là CHÚNG CÓ BẠN.

Khả năng suy nghĩ và phản ánh các hành động của chúng ta trước khi phản ứng với các tình huống được gọi là sự tự nhận thức.

Một nhà giao dịch tự nhận thức sẽ biết dừng lại trước những phản ứng tự nhiện, bản năng của mình, chú ý đến suy nghĩ và cảm xúc, quan sát các xu hướng để hành động theo chúng và sau đó đưa ra quyết định về kế hoạch hành động tốt nhất của mình.

Hãy theo dõi cảm xúc của bạn và cố gắng tự điều chỉnh chúng. Điều bạn thực sự cần hiểu đó là bạn không phải là cảm xúc, suy nghĩ, hay niềm tin của chính bạn. Hãy lưu ý điều này và bạn cũng nên nhìn nhận rằng, nhận thức và các suy nghĩ/niềm tin của bạn là không giống nhau. Hãy tách mình ra khỏi chúng và trở thành một người quan sát độc lập.

Bạn nên phát triển kỹ năng quan sát vì đó chính là điều tạo nên sự khác biệt thực sự. Nhận thức được sự khác biệt giữa bạn và suy nghĩ của bạn là điều rất quan trọng. Bởi vì nó sẽ cho phép bạn nhận ra rằng, bạn có thể tổ chức lại tâm trí của mình để hoạt động hiệu quả hơn. Điều đó thật tích cực, mạnh mẽ và cũng là cách để đạt được sự thay đổi mà bạn đang phấn đấu.

Khả năng nhìn thấu những gì bên trong tâm trí bạn sẽ khiến cho bạn trở nên mạnh mẽ hơn rất nhiều. Bởi vì không có chánh niệm là một nhân tố đang làm cho hiệu suất của bạn bị hạn chế.

Bạn cần nhận ra rằng, tất cả những niềm tin giới hạn bản thân này đều không đúng và chúng không phải là một phần của bạn. Bạn có thể học cách để dễ dàng loại bỏ chúng.

Trước tiên bạn cần nhận biết chúng, nhận ra rằng chúng không phải là bạn mà chỉ là một tổ chức của chính bạn. Chúng có thể xuất hiện trước khi bạn bắt đầu suy nghĩ về một điều gì đó. Và bây giờ là lúc quan sát nó, giải mã nó, tái tạo lại nó - đó chính là kho báu của tâm trí.

Trong sinh học thần kinh, chúng tôi sẽ nói rằng bạn không nhìn thấy thực tế, bạn không sống trong thực tế. Bộ não của bạn lấy dữ liệu từ tất cả các hệ thống giác quan và tạo ra một bản đồ, một mô phỏng ảo. Đó là cách bạn trải nghiệm thế giới, là những gì bạn nhìn thấy, thậm chí là những thứ có trên thị trường. Bạn sẽ thấy được hiệu quả của việc mô phỏng ảo đó hàng ngày.

Vì vậy, hãy tử tế với chính mình và biến tâm trí của bạn thành một nơi tươi đẹp. Hãy tin vào chính mình, cổ vũ cho chính mình trong suốt mọi quá trình. Hãy lùi lại một bước khi bạn gặp phải bất kỳ suy nghĩ tiêu cực hoặc căng thẳng nào. Đừng để chúng ảnh hưởng đến những quyết định, mục tiêu dài hạn của bạn. Điều đơn giản bạn cần làm chỉ là quan sát và tin tưởng vào quá trình. Nếu tâm trí bạn bình tĩnh và làm theo chiến lược, mọi thứ sẽ hoàn toàn ổn.

Một công cụ tuyệt vời để nâng cao nhận thức của bạn là ghi lại tất cả những suy nghĩ và cảm xúc nảy sinh trong quá trình giao dịch của bạn. Hãy ghi nhật ký trước và sau mỗi giao dịch và cố gắng lưu tâm đến tất cả các mối liên hệ giữa các tình huống, suy nghĩ, cảm xúc và hành động. Và nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn với điều này, đừng ngần ngại liên hệ với huấn luyện viên của bạn hoặc ai đó có thể giúp bạn.

Kết luận:

Chánh niệm trong giao dịch là chìa khóa để làm chủ tâm lý giao dịch. Hãy nhận biết cảm xúc và suy nghĩ của bạn trong khi giao dịch.

Hãy viết ra những trải nghiệm và bạn có thể sẽ sớm thấy được các kết quả tích cực.