La pleine conscience dans le trading

Dans cet article, nous parlons de développer une attitude gagnante et de l'importance d'être conscient de ce qui se passe dans votre tête lorsque vous tradez. La pleine conscience est certainement un aspect important de la psychologie du trading.

Vous devez être conscient de vos émotions et être capable de les maîtriser.

La régulation émotionnelle est très importante, mais elle ne vous amène qu'à la porte de votre esprit, et ce que vous voulez faire, c'est regarder à l'intérieur de votre esprit et comprendre le contexte.

Vous devez comprendre que vos pensées mènent à vos émotions, que vos émotions mènent à vos actions et que vos actions mènent à vos résultats.

Après avoir fait vos preuves maintes et maintes fois, vos pensées deviennent vos croyances. Les croyances deviennent alors des pensées automatiques qui guident votre comportement.

Essayez d'arrêter maintenant et concentrez-vous exclusivement sur vous-même.

Quelles sont vos pensées, croyances et émotions lorsque vous tradez ?

Imaginez votre pire trade.

Imaginez maintenant votre meilleur.

Quelles étaient vos pensées lorsque vous avez commencé? Alors, qu'avez-vous pensé pendant le processus ? Et vos émotions ? Ont-ils eu un impact sur vos décisions de trading par la suite ?

Faites attention à vous

Vous devez observer comment vous réagissez à certaines circonstances.

Vous n'êtes pas obligé de réagir tout le temps, vous pouvez simplement prendre du recul, respirer et observer.

Vous n'êtes pas obligé de prendre les croyances que vous aviez autrefois et de les projeter sur les marchés, car ce que vous découvrez très rapidement (en tant qu'observateur), c'est que vous n'avez pas de croyances, vous n'avez pas de pensées - ELLES VOUS ONT .

La capacité de réfléchir à notre façon de penser et de réfléchir à nos actions avant de réagir aux situations s'appelle la conscience de soi.

Un trader conscient prend du recul par rapport à ses réactions, remarque ses pensées et ses sentiments, observe la tendance à agir en conséquence, puis prend du recul pour décider de son meilleur plan d'action.

Regardez vos émotions, régulez-les. Ce que vous devez vraiment comprendre, c'est que vous n'êtes pas vos émotions, vous n'êtes pas vos pensées, vos croyances – alors soyez-en conscient. Reconnaissez que votre conscience et vos pensées/croyances ne sont pas les mêmes. Séparez-vous d'eux. Devenez observateur. Développez votre habileté à observer car c'est ce qui fait la vraie différence.

Reconstruisez votre esprit

La capacité de reconnaître que vos pensées et vous n'êtes pas les mêmes vous permet de réaliser que vous pouvez réorganiser votre esprit dans le fonctionnement supérieur - et c'est si puissant - et c'est ainsi que vous réaliserez le changement pour lequel vous vous êtes efforcé.

La capacité de voir ce qu'il y a dans votre esprit vous rend tellement plus fort. Parce que ne pas être attentif est un aspect qui limite vos performances.

Vous devez reconnaître que toutes ces croyances limitantes ne sont pas vraies et qu'elles ne font pas partie de vous. Vous pouvez apprendre à vous en débarrasser facilement.

Vous avez juste besoin de les reconnaître d'abord, de réaliser qu'ils ne sont pas vous, mais plutôt une organisation de soi - cela a impliqué avant même que vous puissiez penser.

Et maintenant, il est temps de le regarder, de le déconstruire, de le reconstruire - c'est le trésor de l'esprit.

En neurobiologie on dirait que vous ne voyez pas la réalité, vous ne vivez pas dans la réalité, votre cerveau prend les données de tous nos systèmes sensoriels et crée une carte, une simulation virtuelle.

C'est ainsi que vous expérimentez le monde, c'est ce que vous voyez, c'est ce que vous voyez sur les marchés. Vous voyez l'efficacité de cette simulation virtuelle chaque jour.

Alors s'il vous plaît soyez gentil avec vous-même et faites de votre esprit un endroit magnifique. Croyez en vous, applaudissez-vous pendant le processus. Prenez du recul lorsque vous rencontrez des pensées négatives ou intenses.

Ne les laissez pas influencer vos décisions, vos objectifs à long terme.

Il suffit d'observer et de faire confiance au processus.

Si votre esprit reste calme et que vous suivez votre stratégie, tout ira bien.

Un excellent outil pour améliorer votre conscience est de consigner toutes vos pensées et sentiments qui surviennent pendant votre trading.

Tenez un journal avant et après chaque transaction et essayez de garder à l'esprit tous les liens entre les situations, les pensées, les émotions et les actions.

Et si vous éprouvez toujours des difficultés, n'hésitez pas à contacter votre coach ou quelqu'un qui est en mesure de vous aider.

En Conclusion

Être attentif à votre trading est la clé pour maîtriser la psychologie du trading. Soyez conscient de vos émotions et de vos pensées pendant que vous tradez.

Notez votre expérience et vous verrez probablement des résultats positifs très bientôt.