7 Mythen über Trading-Psychologie, die wir in Coaching-Sitzungen hören

Wenn man an genügend Coaching-Sitzungen zur Trading-Psychologie teilnimmt, zeichnet sich ein Muster ab. Trader kommen mit unterschiedlichen Konten, unterschiedlichen Strategien und unterschiedlichen Erfolgsbilanzen, aber mit fast denselben Überzeugungen darüber, was Trading-Psychologie eigentlich ist. Die meisten dieser Überzeugungen klingen vernünftig. Einige klingen nach Disziplin. Ein paar klingen sogar wie ein guter Rat – bis man ein paar Monate lang danach tradet. Hier sind die sieben Glaubenssätze, die wir am häufigsten hören, und was wir Tradern stattdessen raten. Dieser Artikel wurde von unserer Trading-Psychologie-Coachin Jana verfasst.

1. Ihr Selbstbewusstsein sollte auf Ergebnissen aufbauen

Das Setzen eines finanziellen Ziels fühlt sich nach Ehrgeiz an. Genau wie das Streben nach beständigen Ergebnissen. Beides stellt Ihr Selbstbewusstsein auf einen Boden, der sich unter Ihnen bewegt: Wenn Ihr Fortschrittsgefühl von Ergebnissen abhängt und Ergebnisse schwanken – was sie immer tun werden –, schwankt Ihr Selbstbewusstsein mit ihnen. Ergebnisse sind die Folge von Variablen, die Sie nicht vollständig kontrollieren können: Marktbedingungen, Liquidität und die Gegenseite Ihres Trades. Diesen Ergebnissen oder dem von Ihnen gesetzten Ziel nachzujagen bedeutet, etwas hinterherzulaufen, das Sie nie vollkommen selbst versprechen konnten.

Was Sie beständig gestalten können, ist Ihr Prozess: dieselbe Pre-Trade-Checkliste, dasselbe Risiko pro Trade und dieselbe Überprüfung am Ende des Tages. Verlegen Sie Ihr Ziel auf etwas, das tatsächlich in Ihrer Hand liegt. „Ich werde meinen Plan in der nächsten Woche ohne Abweichung befolgen.“ „Ich werde diese Woche jeden Trade journalisieren, egal ob Gewinn oder Verlust.“ Bauen Sie Ihr Selbstbewusstsein dort auf, in dem Prozess, der stabil bleibt, egal wie Ihre Ergebnisse in einer bestimmten Woche aussehen.

2. Gute Trader traden ohne Emotionen

Emotionen abzuschalten ist keine Fähigkeit, die man trainieren kann. Es widerspricht Ihrer Natur. Angst, Zweifel, Aufregung und Frustration treten auf, ob Sie sie eingeladen haben oder nicht. Zu schauspielern, als fühlte man sie nicht, beseitigt die Reaktion nicht, es verzögert und verstärkt sie oft nur und überträgt sie auf Ihre nächste Entscheidung anstatt auf diese.

Das eigentliche Ziel ist Achtsamkeit. Bemerken Sie die Emotion, benennen Sie, woher sie kommt, und entscheiden Sie dann, ob sie in Ihren nächsten Klick gehört. Das ist eine ganz andere Fähigkeit als das Unterdrücken, und sie ist trainierbar. Trader, die dem emotionslosen Ideal nachjagen, erreichen meist das Gegenteil von dem, was sie beabsichtigen: Sie drücken das Gefühl nach unten, bis es als überdimensionierte Position entweicht oder als Trade, der nur eingegangen wird, um sich wieder unter Kontrolle zu fühlen.

3. Journaling dient nur der Verfolgung von GuV (P&L)

Trader reduzieren das Journaling oft auf eine Tabelle mit Gewinnen und Verlusten und wundern sich dann, warum es nichts verändert. So geführt ist es reine Verwaltung. Es fühlt sich nicht nach echter Arbeit an, also wird es übersprungen, sobald es stressig wird.

Richtig betriebenes Journaling ist die Praxis aufzuzeichnen, was Sie getan, was Sie gefühlt und was Sie entschieden haben, solange es noch frisch ist, damit Sie später mit einem kühlen Kopf darauf zurückblicken können. Ihre Plattform protokolliert bereits Ihre Einstiege, Ausstiege und GuV (P&L). Was sie nicht protokolliert, ist, warum Sie auf Kaufen geklickt haben, warum Sie die Position nach zwei Gewinnen vergrößert haben oder was Sie sich selbst gesagt haben, um das Verschieben Ihres Stop-Loss zu rechtfertigen. Diese Muster sind im Moment unsichtbar, aber auf der Seite offensichtlich, sobald Sie ein paar Wochen lang Buch geführt haben. Ohne dies verlassen Sie sich auf Ihr Gedächtnis für Details, die hängen zu bleiben nie eine Chance hatten. Das Format steht Ihnen frei: ein Notizbuch, eine App, eine Tabelle oder eine kurze Sprachnotiz, wenn Schreiben nicht Ihr Ding ist, was auch immer Sie tatsächlich durchhalten.

4. Mehr Bildschirmzeit bedeutet, dass Sie die Bewegung nicht verpassen

Mehr Charts beobachten, mehr Setups eingehen, mehr Paare verfolgen: Das fühlt sich nach Engagement an, nach Mühe, die sich auszahlen sollte. Ab einem gewissen Punkt erzeugt es jedoch Müdigkeit, und Müdigkeit führt genau zu den Fehlern, die Sie eigentlich vermeiden wollen. Fest vor dem Bildschirm zu kleben ist nicht dasselbe wie fokussiert darauf zu sein.

Was zählt, ist die Qualität jeder einzelnen Entscheidung, nicht wie viele Stunden Sie damit verbringen, auf eine zu warten, oder wie viele Trades Sie in einer Woche tätigen. Fünf gut durchdachte Trades werden sich im Laufe der Zeit auf eine Weise behaupten, wie es fünfzig reaktive Trades selten tun. Sich von den Charts zu entfernen, ist oft die diszipliniertere Wahl, nicht die weniger engagierte.

5. Eine Verlustserie bedeutet, dass etwas kaputt ist

Eine Reihe von Verlusttagen wird oft als Urteil über das System oder den Trader interpretiert. Meistens ist es keines von beidem. Varianz ist ein normaler, zu erwartender Bestandteil des Tradings. Selbst eine Strategie mit einem echten statistischen Vorteil wird Verlustserien erzeugen, da sich Wahrscheinlichkeiten nicht in einer geraden Linie bewegen.

Derselbe Mythos zeigt sich in der Annahme: „Professionelle oder gefundete Trader haben keine Verlusttage.“ Haben sie doch. Sie traden einfach den Prozess weiter, der vor Beginn der Serie funktioniert hat, anstatt ihn beim ersten roten Streifen zu verwerfen. Die Frage, die man sich nach einer schwierigen Woche stellen sollte, ist einfach, ob Sie Ihrem Prozess gefolgt sind. Wenn Sie diese mit Ja beantworten, ist die Serie nur die Varianz, durch die Sie hindurchtraden.

6. Eine einzige Technik wird das Problem lösen

Trader kommen oft in eine Coaching-Sitzung in der Hoffnung auf ein einziges Werkzeug, das sofort ihr gesamtes Trading verändert. Ein solches Werkzeug gibt es nicht. Wenn es so wäre, würde es bereits jeder nutzen.

Veränderung funktioniert hier wie fast überall im Leben: schrittweise, ungleichmäßig und nur mit kontinuierlicher Anstrengung. Eine Technik kann den Prozess unterstützen, ersetzt aber nicht die monatelange Arbeit dahinter. Erwarten Sie stetige, schrittweise Fortschritte statt einer einzigen Sitzung, die einen Schalter umlegt. Eine Atemübung kann Sie durch die nächsten fünf Minuten bringen. Eine Gewohnheit neu aufzubauen, die Sie jahrelang gefestigt haben, dauert erheblich länger.

7. Wer Sie außerhalb des Tradings sind, hat nichts damit zu tun, wie Sie traden

Trader behandeln ihr Trading-Ich häufig als losgelöst vom Rest ihres Lebens, als ob das, was abseits der Charts passiert, auch von den Charts fernbliebe. Das tut es nicht. Schlechter Schlaf zeigt sich in geringer Geduld. Beziehungsstress zeigt sich in impulsiven Einstiegen. Ein wackeliges Selbstwertgefühl zeigt sich in Positionsgrößen, die mit Ihrer Stimmung schwanken.

Die Ausführung ist das Ergebnis der Person, die sie durchführt. Ignorieren Sie, was in Ihrem restlichen Leben passiert, versuchen Sie ein Symptom zu behandeln, während die Ursache weiterwirkt. Der Zustand, in dem Sie sich vor dem Trade befanden, ist oft genauso genau zu überprüfen wie der Trade selbst.

Was all diese sieben Punkte verbindet, ist derselbe Instinkt: nach Gewissheit und Kontrolle an Orten zu greifen, die beides nicht bieten, und den Prozess, die Achtsamkeit und die Beständigkeit zu übersehen, die es tatsächlich tun. Nichts davon lässt sich lösen, indem man darüber liest. Es wird Sitzung für Sitzung gelöst, mit jemandem, der Ihnen hilft, das Muster zu erkennen – und genau dafür ist das Trading-Psychologie-Coaching da.