7 Mythes sur la Psychologie du Trading Entendus en Sessions de Coaching

Il suffit d’assister à suffisamment de sessions de Trading Psychology Coaching pour voir un schéma émerger. Les traders arrivent avec des comptes différents, des stratégies différentes, des parcours différents, mais presque toujours le même ensemble de croyances sur ce qu’est réellement la psychologie du trading. La plupart de ces croyances semblent raisonnables. Certaines ressemblent à de la discipline. Quelques-unes passent même pour de bons conseils — jusqu’à ce qu’on les applique pendant quelques mois. Voici les sept que nous entendons le plus souvent, et ce que nous répondons aux traders à la place. Cet article a été rédigé par notre Trading Psychology Coach, Jana.

1. Votre Confiance Devrait Se Construire Sur Vos Résultats

Fixer un objectif financier a des airs d’ambition. Courir après des résultats constants aussi. Les deux placent votre confiance sur un terrain qui bouge sous vos pieds : si votre sentiment de progression se mesure aux résultats, et que les résultats fluctuent — ce qui sera toujours le cas —, votre confiance fluctue avec eux. Les résultats dépendent de variables que vous ne maîtrisez pas entièrement : les conditions de marché, la liquidité, et l’autre partie de votre trade. Les poursuivre, ou poursuivre l’objectif que vous leur avez fixé, revient à poursuivre quelque chose que vous n’avez jamais pu réellement promettre.

Ce qui peut rester constant, en revanche, c’est votre processus : la même checklist avant chaque trade, le même risque par trade, le même bilan en fin de journée. Déplacez votre objectif vers quelque chose qu’il vous appartient réellement de tenir. « Je suivrai mon plan sans déviation pendant la semaine à venir. » « Je consignerai chaque trade cette semaine, gagnant comme perdant. » Construisez votre confiance là-dessus, dans le processus qui reste stable quels que soient vos résultats au cours d’une semaine donnée.

2. Les Bons Traders Tradent Sans Émotion

Désactiver ses émotions n’est pas une compétence que l’on peut entraîner. Cela va à l’encontre de notre fonctionnement même. La peur, le doute, l’excitation et la frustration surgissent, qu’on les ait invités ou non, et prétendre ne rien ressentir n’élimine pas la réaction : cela ne fait que la retarder, et souvent l’amplifier, en la reportant sur la décision suivante plutôt que sur celle-ci.

Le véritable objectif, c’est la conscience de soi. Repérer l’émotion, identifier d’où elle vient, puis décider si elle a sa place dans votre prochaine décision. C’est une compétence bien différente de la suppression, et c’est elle qui peut réellement s’entraîner. Les traders qui poursuivent l’idéal de l’absence totale d’émotion finissent généralement par obtenir l’effet inverse : ils refoulent le ressenti jusqu’à ce qu’il ressorte sous la forme d’une position surdimensionnée ou d’un trade pris uniquement pour retrouver un sentiment de contrôle.

3. Tenir un Journal Sert Uniquement à Suivre le P&L

Les traders réduisent souvent la tenue d’un journal à un simple tableau de gains et de pertes, puis se demandent pourquoi cela ne change rien. Suivi de cette façon, c’est de la simple administration. Cela ne ressemble pas à un vrai travail, et c’est donc la première chose qu’on laisse tomber dès que l’on devient occupé.

Bien tenu, un journal consiste à consigner ce que vous avez fait, ce que vous avez ressenti et ce que vous avez décidé, pendant que c’est encore frais, afin de pouvoir y revenir plus tard avec la tête froide. Votre plateforme enregistre déjà vos entrées, vos sorties et votre P&L. Ce qu’elle n’enregistre pas, c’est pourquoi vous avez cliqué sur acheter, la taille que vous avez augmentée après deux gains, ou ce que vous vous êtes raconté pour justifier le déplacement de votre stop loss. Ces schémas sont invisibles sur le moment, mais deviennent évidents une fois couchés sur le papier après quelques semaines, et sans cela, vous comptez sur votre mémoire pour des détails qui n’étaient jamais destinés à y rester. Le format vous appartient : un carnet, une application, un tableau, ou une courte note vocale si écrire n’est pas votre truc — peu importe, tant que vous le tenez réellement à jour.

4. Plus de Temps d’Écran Signifie que Vous ne Manquerez pas le Mouvement

Regarder davantage de graphiques, prendre davantage de setups, suivre davantage de paires : cela a des airs d’engagement, d’effort qui devrait payer. Passé un certain seuil, cela produit en réalité de la fatigue, et la fatigue produit exactement les erreurs que vous cherchez à éliminer. Rester collé à l’écran n’est pas la même chose qu’y être affûté.

Ce qui fait réellement la différence, c’est la qualité de chaque décision, pas le nombre d’heures passées à en guetter une, ni le nombre pris en une semaine. Cinq trades correctement réfléchis tiendront dans la durée, là où cinquante trades réactifs y parviennent rarement. S’éloigner des graphiques est souvent le choix le plus discipliné, pas le moins engagé.

5. Une Série de Pertes Signifie que Quelque Chose est Cassé

Une série de journées perdantes est souvent lue comme un verdict sur le système ou sur le trader. Ce n’est généralement ni l’un ni l’autre. La variance est une caractéristique normale et attendue du trading. Même une stratégie dotée d’un véritable edge statistique produira des séries de pertes, car la probabilité ne progresse jamais en ligne droite.

Ce même mythe se retrouve dans l’idée que « les traders professionnels ou funded n’ont pas de journées perdantes. » Ils en ont. Ils continuent simplement d’appliquer le processus qui fonctionnait avant le début de la série, plutôt que de l’abandonner au premier passage dans le rouge. La seule question qui vaille la peine d’être posée après une semaine difficile, c’est simplement de savoir si vous avez suivi votre processus. Si la réponse est oui, alors la série n’est que la variance que l’on traverse.

6. Une Seule Technique Va Tout Résoudre

Les traders arrivent souvent en session de coaching en espérant trouver un outil unique capable de transformer instantanément leur manière de trader. Il n’en existe pas. S’il en existait un, tout le monde l’utiliserait déjà.

Le changement fonctionne ici comme presque partout ailleurs dans la vie : progressivement, de façon inégale, et uniquement avec un effort soutenu. Une technique peut appuyer le processus, elle ne remplace pas les mois de travail qui se cachent derrière. Attendez-vous à une progression régulière et progressive, plutôt qu’à une seule session qui agirait comme un interrupteur. Un exercice de respiration peut vous aider à tenir les cinq prochaines minutes. Reconstruire une habitude ancrée depuis des années prend en revanche bien plus de temps que cela.

7. Qui Vous Êtes En Dehors du Trading n’a Rien à Voir avec Votre Façon de Trader

Les traders considèrent souvent leur identité de trader comme séparée du reste de leur vie, comme si ce qui se passe loin des graphiques restait loin des graphiques. Ce n’est pas le cas. Un mauvais sommeil se traduit par une patience plus courte. Le stress relationnel se traduit par des entrées impulsives. Une identité instable se traduit par un sizing qui varie au gré de l’humeur.

L’exécution découle directement de la personne qui l’effectue. Ignorer ce qui se passe dans le reste de votre vie revient à tenter de corriger un symptôme pendant que la cause continue d’agir. L’état dans lequel vous étiez avant le trade mérite souvent d’être examiné d’aussi près que le trade lui-même.

Ce qui relie ces sept mythes, c’est le même réflexe : chercher certitude et contrôle là où ils n’existent pas, en négligeant le processus, la conscience de soi et la constance, qui, elles, sont réellement à portée de main. Rien de tout cela ne se résout en le lisant. Cela se résout une session à la fois, avec quelqu’un capable de vous aider à repérer le schéma — c’est exactement à cela que sert le Trading Psychology Coaching.