Theorie der Belastungszone als Werkzeug zur Verbesserung der Belastbarkeit

In diesem Artikel sehen wir uns an, wie Sie Ihre Handelspsychologie verbessern können, indem Sie in Ihre Belastungszone gelangen. Was ist eine Belastungszone? Lesen Sie mehr, um es herauszufinden!

Theorie der Belastungszone als Werkzeug zur Verbesserung der Belastbarkeit

Emotionale Belastbarkeit ist eine Fähigkeit, die Optimismus, Anpassungsfähigkeit, Rationalität und positives Denken beinhaltet und somit eine der Schlüsselrolle beim Trading spielt.

Es ist die Fähigkeit, die Umstände so zu akzeptieren, wie sie sind, die aktuelle Situation realistisch wahrzunehmen und sich aller Emotionen bewusst zu sein und sie nicht unsere Entscheidungsprozesse beeinflussen zu lassen, insbesondere die schnellen.

Belastbarkeit ist etwas, das jeder hat, und es liegt nur an uns, wie viel wir davon profitieren werden.

Aber wie können wir unsere Belastbarkeit verbessern? Belastbarkeit entsteht durch das Verlassen unserer Komfortzone. Es ist jedoch wichtig, nur kleine Schritte zu unternehmen. Zu viel und zu schnell zu agieren hat sich in den meisten Fällen als kontraproduktiv erwiesen.

Daher gibt es eine Empfehlung, in die sogenannte Belastungszone zu gelangen.

Belastungszone

Die Belastungszone liegt außerhalb der Komfortzone, ist jedoch immer noch ziemlich nahe daran. Es ist eine Zone, in der wir immer noch lernen, unsere Fähigkeiten erweitern und verbessern, aber ruhig und ohne Angst.

Die Belastungszone ist ein Bereich mit sehr kleinen Stufen, in dem wir bereits wachsen, obwohl wir noch ziemlich sicher sind.

Wir müssen umschalten, um in diesem Bereich erfolgreich zu arbeiten. Es kreiert eine Lücke zwischen unserer aktuellen Fähigkeit und der Fähigkeit, die erforderlich ist, um erfolgreich zu sein.

Diese Lücke verändert unser Gehirn und den gesamten Körper physiologisch und neurologisch, wodurch wir die Aufgaben erfolgreich erledigen können.

Dann erweitert sich unsere Komfortzone und die ursprüngliche Belastungszone wird ein Teil davon.

Seien Sie sich bewusst, dass Sie in der Belastungszone bleiben, denn wenn Sie die Grenze überschreiten, können Sie in der sogenannten Panikzone erscheinen.

Das ist die Zone, in der große Sprünge gemacht werden, anstatt kleine Schritte zu machen.

Wenn wir in dieser Zone sind, haben wir das Gefühl, dass wir keine Ahnung haben.

Es ist einfach viel zu viel für uns.

Dies füllt den Körper mit Cortisol und Adrenalin und daher ist es zu überwältigend und es findet auch kein Lernen statt.

Daher ist es wirklich wichtig, diese Art kleinerer Schritte zu unternehmen, um uns zu verbessern - und dann können wir unsere Belastbarkeit verbessern, um mit mehr Erhöhung umzugehen.

Die Grundlage ist auch, das richtige Ziel zu haben, das für uns klar, sinnvoll und vorteilhaft ist.

Wenn wir die richtigen Ziele haben, sind wir aufrichtig motiviert, diese zu erreichen. Wenn unser Ziel jedoch nicht für uns richtig ist, ist es sehr schwierig, sich selbst zu motivieren. Wir sind leicht abgelenkt und kämpfen ständig mit unserer Belastbarkeit. Dies bedeutet nicht, dass uns die Belastbarkeit fehlt, wir verfolgen nur das falsche Ziel.

Fühlen Sie sich gestresst? Ängstlich? Von Ihren Emotionen kontrolliert?

Gehen Sie einen Schritt zurück. Für kurze Zeit. Meditieren Sie. Schreiben Sie ein  Tagebuch.

Setzen Sie sich Ihre kurzfristigen und langfristigen Ziele. Arbeiten Sie an Ihrer Belastbarkeit. Arbeiten Sie an sich selbst, aber denken Sie daran - bleiben Sie in der Belastungszone.