O que fazer se for vítima da sua autoestima?

No nosso próximo artigo dedicado à psicologia no trading, analisaremos dois fenómenos psicológicos que afectam a perceção das capacidades dos traders forex. Sabe como o efeito Dunning-Kruger e a síndrome do impostor afectam o seu trading?

Os problemas de autoestima estão entre os factores que têm um impacto muito grande nos resultados dos traders forex. Quer se trate de excesso de confiança ou de falta de confiança nas suas próprias capacidades, em ambos os casos pode levar a erros e perdas desnecessários.

Efeito Dunning-Kruger

O efeito Dunning-Kruger tem o nome dos psicólogos David Dunning e Justin Kruger e refere-se a um preconceito cognitivo em que as pessoas com poucos conhecimentos e competências sobrestimam as suas capacidades e aptidões. Embora o seu desempenho real seja baixo em relação aos seus conhecimentos e capacidades, têm tendência a sobrestimar o seu próprio desempenho em comparação com o dos outros. As pessoas com conhecimentos e capacidades acima da média tendem então a subestimar as suas capacidades.

No domínio do trading, este comportamento manifesta-se em traders menos experientes que consideram que os seus conhecimentos são suficientes para serem bem sucedidos. O problema é que, na realidade, os seus conhecimentos são insuficientes, não compreendem os movimentos dos mercados e não entendem as complexidades e os princípios básicos dos mercados.

No entanto, nem isso os impede de atribuírem todas as posições que terminam em lucro às suas capacidades e habilidades, mesmo que na maioria dos casos seja apenas coincidência, sorte ou simplesmente uma combinação de condições de mercado favoráveis. Ao mesmo tempo, colocam uma ênfase excessiva nessas posições, de modo que têm poucas hipóteses de se aperceberem de que os seus lucros não são o resultado da sua habilidade.

Risco excessivo e trading excessivo

Este falso sentimento de superioridade ou de certeza leva estes operadores a subestimar os riscos nos mercados que não compreendem ou que desconhecem. Uma das principais doenças que o excesso de confiança destes traders manifesta nos mercados é o overtrading, que nunca conduz a uma rentabilidade consistente a longo prazo.

Além disso, os traders tendem a ter um preconceito de confirmação, em que procuram informação que confirme as suas convicções e não se apercebem da opinião contrária ou ignoram os sinais de alerta nos mercados. Por vezes, a comunidade de colegas traders, por exemplo, pode ser um problema para esses traders. Elogiam o trader pelos sucessos acidentais mencionados, em vez de o avisarem do comportamento demasiado arriscado que conduz a esses lucros excessivos.

Síndrome do impostor

O outro extremo é a chamada síndrome do impostor. Neste caso, pode não se tratar de um trader inexperiente. Este síndroma pode ocorrer em pessoas bem sucedidas e com conhecimentos suficientes, mas o problema é que este tipo de trader tende a duvidar das suas capacidades e competências. Isto, por sua vez, dá origem ao medo de ser exposto como uma fraude, porque os seus êxitos são o resultado de mero acaso, sorte ou condições de mercado favoráveis.

O trader que sofre da síndrome do impostor questiona constantemente as suas decisões, mesmo que tenha uma estratégia viável, e sente o stress de um possível erro em cada posição. Tem medo de falhar, tenta executar apenas posições perfeitas a todo o custo, compara-se constantemente com outros traders que considera mais bem sucedidos e concentra-se nas suas falhas. Todos estes sentimentos podem ser exacerbados por uma possível série de posições perdidas, levando a uma sensação de fracasso.

Este stress constante na abertura de posições pode levar a uma hesitação desnecessária, que, no pior dos casos, pode levar à paralisia, quando o trader é incapaz de abrir qualquer posição. Consequentemente, continua a tentar novas abordagens e estratégias porque sente que a sua estratégia não é suficientemente sofisticada e não funciona. Isto, por sua vez, leva-o a experimentar desnecessariamente muitas abordagens e a tentar provar as suas capacidades aos outros a qualquer preço, mas o resultado é apenas exaustão e esgotamento.

Como evitar?

Em ambos os casos, um dos passos mais importantes para resolver o problema é a necessidade de autorreflexão, ou seja, admitir o problema e fazer algo para o resolver. É importante manter um jornal de trading porque os dados podem dar um feedback muito mais objetivo do que a autoavaliação. Por um lado, se abordar os seus resultados com humildade suficiente, pode descobrir que provavelmente não é tão bom como pensava ou, por outro lado, pode ser melhor do que esperava. Se não for capaz de fazer algo deste género, o feedback de alguém mais experiente no seu ambiente ou possivelmente a ajuda de um mentor pode ajudar.

Nunca é demasiado tarde para aprender e o caminho de um trader é um caminho de aprendizagem contínua e de melhoria das suas capacidades. Se achar que é melhor do que todos os outros porque tem toda a informação no seu dedo mindinho, nunca chegará a lado nenhum. E mesmo que seja um dos mais inteligentes e bem sucedidos, isso não significa que saiba e possa fazer tudo. O trading é um negócio complexo e há sempre mais para aprender. Como um dos nossos traders nos escreveu recentemente, “o sucesso no trading é uma viagem, não um destino”.

A autorreflexão e a educação ajudá-lo-ão a identificar os seus pontos fracos e fortes. Isto irá ajudá-lo a encontrar uma auto-confiança saudável, onde será capaz de apreciar objetivamente até os mais pequenos sucessos e, por sua vez, aprender com os seus erros. Consequentemente, será capaz de estabelecer objectivos claros e realistas, que não serão desgastantes para si e que lhe permitirão melhorar gradualmente o que faz. E se, no final, nada disto ajudar, pode recorrer a um treinador de performance, que o ajudará a identificar os seus problemas e a resolvê-los. Negocie com segurança!