Mindfulness nel trading

In questo articolo parliamo dello sviluppo di un atteggiamento vincente e dell’importanza di essere consapevoli di ciò che accade nella vostra testa mentre fate trading. La consapevolezza è certamente un aspetto importante della psicologia del trading.

È necessario essere consapevoli delle proprie emozioni ed essere in grado di controllarle.

La regolazione delle emozioni è molto importante, ma vi porta solo alla porta della vostra mente, mentre quello che volete fare è guardare dentro la vostra mente e capire il contesto.

Dovete capire che i pensieri portano alle emozioni, le emozioni portano alle azioni e le azioni portano ai risultati.

Dopo aver dimostrato più e più volte di avere ragione, i vostri pensieri diventano le vostre convinzioni. Le convinzioni diventano poi pensieri automatici che guidano il vostro comportamento.

Provate a fermarvi ora e a concentrarvi esclusivamente su voi stessi.

Quali sono i vostri pensieri, le vostre convinzioni e le vostre emozioni durante il trading?

Immaginate la vostra peggiore operazione.

Ora immaginate quella migliore.

Quali erano i vostri pensieri quando avete iniziato? E quali erano i vostri pensieri durante il processo? E le vostre emozioni? Hanno influenzato le vostre decisioni di trading in seguito?

Attenti a te stesso

Dovete osservare come reagite a determinate circostanze.

Non dovete reagire sempre, potete fare un passo indietro, respirare e osservare.

Non dovete prendere le convinzioni che avevate un tempo e proiettarle sui mercati, perché quello che scoprirete molto rapidamente (come osservatori) è che non avete convinzioni, non avete pensieri – LORO HANNO VOI.

La capacità di pensare ai nostri pensieri e di riflettere sulle nostre azioni prima di reagire alle situazioni si chiama autoconsapevolezza.

Un operatore consapevole di sé si allontana dalle proprie reazioni, nota i propri pensieri e sentimenti, osserva la tendenza ad agire su di essi e poi fa un passo indietro per decidere il piano d’azione migliore.

Osservate le vostre emozioni, regolatele. Quello che dovete capire è che voi non siete le vostre emozioni, non siete i vostri pensieri, le vostre convinzioni, quindi siate consapevoli di questo. Riconoscete che la vostra consapevolezza e i vostri pensieri/credenze non sono la stessa cosa. Separatevi da loro. Diventate osservatori. Sviluppate la capacità di osservare, perché è questo che fa la vera differenza.

Ricostruite la vostra mente

La capacità di riconoscere che i vostri pensieri e voi non sono la stessa cosa vi permette di capire che potete riorganizzare la vostra mente in un funzionamento più elevato – e questo è così potente – e questo è il modo per ottenere il cambiamento a cui ambite.

La capacità di vedere cosa c’è nella vostra mente vi rende molto più forti. Perché non essere consapevoli è un aspetto che limita le vostre prestazioni.

Dovete riconoscere che tutte queste convinzioni autolimitanti non sono vere e non fanno parte di voi. Potete imparare a liberarvene facilmente.

Dovete solo riconoscerle prima, capire che non sono vostre, ma piuttosto di un’organizzazione del sé che si è sviluppata prima che voi poteste anche solo pensare.

E ora è il momento di guardarla, decostruirla, ricostruirla: questa è la mente del tesoro.

In neurobiologia diremmo che non vedete la realtà, non vivete nella realtà, il vostro cervello prende i dati da tutti i nostri sistemi sensoriali e crea una mappa, una simulazione virtuale.

È così che si vive il mondo, è questo che si vede, è questo che si vede nei mercati. Vedete l’efficacia di questa simulazione virtuale ogni singolo giorno.

Quindi, siate gentili con voi stessi e rendete la vostra mente un posto bellissimo. Credete in voi stessi, applaudite a voi stessi durante il processo. Fate un passo indietro quando incontrate pensieri negativi o intensi.

Non lasciate che influenzino le vostre decisioni e i vostri obiettivi a lungo termine.

Osservate e fidatevi del processo.

Se la vostra mente rimane calma e seguite la vostra strategia, tutto andrà bene.

Un ottimo strumento per migliorare la vostra consapevolezza è annotare tutti i pensieri e i sentimenti che emergono durante il trading.

Continuate a scrivere prima e dopo ogni operazione e cercate di essere consapevoli di tutte le connessioni tra situazioni, pensieri, emozioni e azioni.

Se avete ancora difficoltà, non esitate a contattare il vostro allenatore o qualcuno in grado di aiutarvi.

In conclusione

Essere consapevoli nel trading è la chiave per padroneggiare la psicologia del trading. Siate consapevoli delle vostre emozioni e dei vostri pensieri mentre fate trading.

Annotate la vostra esperienza e probabilmente vedrete presto dei risultati positivi.