O impacto da sua vida pessoal na sua atividade de trading

No nosso próximo artigo, a coach de desempenho Nelly centrar-se-á na psicologia de trading. Ela discutirá a forma como o trading pode ter impacto em situações da vida real e oferecerá dicas práticas para lidar com os desafios que ela pode trazer.

O impacto da sua vida pessoal na sua atividade de trading

Como é que está hoje? Como foi a tua última semana? O que está a acontecer na sua vida neste momento?

Tem estado a trabalhar em algo mais para além do trading?

O trading é um caminho de auto-descoberta e não apenas de aprendizagem dos mercados. E a psicologia de trading não diz respeito apenas às nossas emoções durante o trading, mas à nossa saúde mental em geral. Tudo está ligado. É preciso sentir-se bem para atingir o seu potencial máximo.

Para se tornar um trader consistentemente lucrativo, é absolutamente crucial proteger o seu bem-estar mental. Porque, sinceramente, o bem-estar mental é essencial para o nosso desempenho. Se nos sentirmos bem, se formos felizes e saudáveis, teremos um estilo de vida saudável e equilibrado.

Se estivermos rodeados de pessoas queridas que nos apoiam nos nossos altos e baixos, o nosso desempenho é naturalmente totalmente diferente do que quando nos sentimos stressados, sobrecarregados, desesperados e solitários.

E deixem-me sublinhar aqui a importância de saber quando negociar e quando não negociar – porque, por vezes, não negociar equivale a ter uma posição lucrativa.

Podem surgir certas circunstâncias nas nossas vidas em que não seremos capazes de dedicar energia a nada, nem mesmo a negociar. E pode ser muito difícil reconhecer esse tipo de situação, reconhecer quando devemos fazer uma pausa nos mercados.

Mas acredite em mim, reconhecer isso pode literalmente salvá-lo.

Porque o que quer que esteja errado na sua vida acabará por se repercutir no seu desempenho de trading. Isto é especialmente perigoso se não tiver feito as pazes com o dinheiro, a riqueza e a polaridade magnética da abundância e da escassez. Separe as suas necessidades de trading das suas necessidades pessoais e cuide de ambas.

Tente sempre avaliar a situação em que se encontra.

Comece a escrever um diário e descobrirá que a correlação entre a forma como se sente e a forma como negoceia é real. Tem de se compreender a si próprio até certo ponto e isso pode levar tempo. É um processo. Talvez se esteja a rir agora – “compreender-se a si próprio”? Mas saber exatamente o tipo de emoções que sente quando as coisas correm bem ou vice-versa, ser capaz de as descrever e escrever as suas observações, nem sempre é uma tarefa fácil e esse é apenas um primeiro passo que deve dar.

Quando dominar o registo no diário e este se tornar um hábito, verá como é realmente benéfico.

Ser trader pode, por vezes, ser muito stressante e saber e reconhecer como se sente e em que ponto da sua vida se encontra é necessário para ultrapassar esse stress, para evitar que tome decisões tolas e impulsivas quando se deixa dominar pelas emoções.

Para se tornar um melhor trader, também precisa de se tornar uma melhor versão de si próprio em todos os aspectos. Arranje algum tempo para se tornar mais forte e saudável. Ao sentir-se melhor, o seu desempenho também será melhor.

Também é aconselhável ter uma rotina na sua vida. Tenha um plano do seu dia na sua mente e, melhor ainda, tenha um plano no papel ou no seu calendário.

Tente ter uma rotina matinal. Quando estiver a preparar-se para o novo dia, beba um copo de água, faça uma corrida ou tome um duche, seguido de um bom pequeno-almoço. O seu cérebro vai certamente agradecer-lhe. A meditação é outra técnica comprovada que está a ajudar. Analise o que sente e escreva-o.

Durante a tarde, à noite ou aos fins-de-semana, passe algum tempo com a sua família ou amigos. Saia, divirta-se. Vá para o exterior e respire o ar fresco. Concentre-se em coisas diferentes durante algum tempo.

Alguns de nós tendem a passar todo o tempo atrás dos ecrãs, a ver os gráficos, sem vida pessoal e com maus hábitos.

A dedicação é muito importante, mas também é preciso reconhecer quando é altura de fazer uma pausa.

Tenha um plano e cumpra-o mesmo quando estiver feliz e tiver um dia, uma semana ou um mês fantástico. Cumpra o seu plano, mas tenha também algum tempo livre para si.

Ter um dia de descanso pode ser extremamente benéfico! O nosso cérebro precisa de algum tempo sem mercados, sem gráficos. Vá dar um passeio, coma uma boa refeição, fale com o seu vizinho. Seja o que for. Faça uma pausa!

A questão é que a nossa vida pessoal tem um impacto na nossa atividade de trading, mas a nossa atividade de trading também tem um impacto na nossa vida social.

Quanto tempo passa com a sua família? Com os seus amigos? Tem outros passatempos?

Já referi anteriormente que algumas situações da nossa vida podem ter um impacto enorme na nossa atividade de trading. Mas também devemos ter cuidado e não deixar que o trading afecte demasiado a nossa vida pessoal.

Não se case com esses gráficos!

Eu sei que o trading pode dar-nos muita dopamina e é por isso que pode tornar-se viciante para algumas pessoas. É preciso ter uma vantagem. Reconheça como se sente, analise a sua relação com o trading. É uma relação saudável?