El impacto de su vida personal en su actividad de trading

En nuestro próximo artículo, la coach de rendimiento Nelly se centrará en la psicología del trading. Hablará sobre cómo el trading puede impactar situaciones de la vida real y ofrecerá consejos prácticos para afrontar los desafíos que puede traer.

El impacto de tu vida personal en tu trading

¿Cómo estás hoy? ¿Cómo fue tu semana pasada? ¿Qué está pasando en tu vida ahora mismo? 

¿Has estado trabajando en algo más además del trading?

El trading es un camino de autodescubrimiento y no solo de aprendizaje de los mercados. Y la psicología del trading no se refiere solo a nuestras emociones mientras operamos, sino a nuestra salud mental en general. Todo está conectado. Necesitas sentirte bien para alcanzar tu máximo potencial. 

Para convertirte en un trader consistentemente rentable, es absolutamente crucial proteger tu bienestar mental. Porque, siendo honestos, el bienestar mental es esencial para nuestro rendimiento. Si nos sentimos bien, si somos felices y saludables, entonces vivimos un estilo de vida equilibrado y saludable. 

Si estamos rodeados de seres queridos que nos apoyan en nuestros altibajos, nuestro rendimiento es naturalmente totalmente diferente a cuando nos sentimos estresados, abrumados, desesperados y solos. 

Y permíteme destacar aquí lo importante que es saber cuándo operar y cuándo no hacerlo: a veces, no operar equivale a una operación rentable.

Pueden surgir ciertas circunstancias en nuestra vida en las que no podremos dedicar energía a nada, ni siquiera al trading. Y puede ser muy difícil reconocer ese tipo de situación, reconocer cuándo debemos tomarnos un descanso de los mercados. 

Pero créeme, reconocer esto puede literalmente salvarte. 

Porque lo que sea que esté mal en tu vida eventualmente afectará tu rendimiento en el trading. Esto es especialmente peligroso si no has hecho las paces con el dinero, la riqueza y la polaridad magnética de la abundancia y la escasez. Separa tus necesidades de trading de tus necesidades personales y cuida de ambas.

Intenta evaluar siempre la situación en la que te encuentras.

Empieza a llevar un diario y descubrirás que la correlación entre cómo te sientes y cómo operas es real. Tienes que entenderte a ti mismo en cierto grado y eso puede llevar tiempo. Es un proceso. Tal vez te rías ahora: "¿entenderte a ti mismo"? Pero saber exactamente qué tipo de emociones experimentas cuando las cosas van bien o mal, ser capaz de describirlas y escribir tus observaciones, no siempre es una tarea fácil y ese es solo el primer paso que deberías dar. 

Cuando dominas el journaling y se convierte en un hábito, verás lo beneficioso que realmente es. 

Ser trader puede ser muy estresante a veces y conocer y reconocer cómo te sientes y en qué punto estás en tu vida es necesario para superar ese estrés, para evitar tomar decisiones impulsivas y tontas cuando dejas que tus emociones se apoderen de ti. 

Para convertirte en un mejor trader, también necesitas convertirte en una mejor versión de ti mismo en todos los aspectos. Encuentra tiempo para fortalecerte y estar más saludable. Y a medida que te sientas mejor, también rendirás mejor. 

También es recomendable tener una rutina en tu vida. Ten un plan de tu día en mente y aún mejor, ten un plan en papel o en tu calendario. 

Intenta tener una rutina matutina. Cuando te prepares para un nuevo día, bebe un vaso de agua, sal a correr o dúchate seguido de un desayuno adecuado. Tu cerebro ciertamente te lo agradecerá. La meditación es otra técnica probada que ayuda. Analiza cómo te sientes, escríbelo. 

Durante la tarde, noche o fines de semana, pasa tiempo con tu familia o amigos. Sal, diviértete. Estar al aire libre y simplemente respirar aire fresco. Concéntrate en otras cosas por un rato.

Algunos de nosotros tendemos realmente a pasar todo nuestro tiempo frente a las pantallas, mirando gráficos sin vida personal y con malos hábitos. 

La dedicación es muy importante pero también necesitas reconocer cuándo es momento de tomarte un descanso. 

Ten un plan y cúmplelo incluso cuando estés feliz y tengas un día, una semana o un mes increíble. Cíñete a tu plan, pero también ten algo de tiempo libre para ti. 

¡Tener un día de descanso puede ser extremadamente beneficioso! Nuestro cerebro necesita algo de tiempo sin mercados, sin gráficos. Sal a caminar, toma una comida adecuada, habla con tu vecino. Lo que sea. ¡Tómate un descanso! 

Porque el punto es: nuestra vida personal tiene un impacto en nuestro trading, pero nuestro trading también tiene un impacto en nuestra vida social. 

¿Cuánto tiempo pasas con tu familia? ¿Con tus amigos? ¿Tienes otros pasatiempos? 

Antes mencioné que algunas situaciones en nuestra vida pueden tener un gran impacto en nuestro trading. Pero también debemos tener cuidado y no permitir que el trading impacte demasiado nuestra vida personal.

¡No te cases con esos gráficos!

Lo sé, el trading puede darnos mucha dopamina y por eso puede volverse adictivo para algunas personas. Necesitas tener una ventaja. Reconoce cómo te sientes, observa tu relación con el trading. ¿Es una relación saludable?