Psychologie tradingu v praxi : Eliminace problémů

O psychologii tradingu a zejména teorii psychologii tradingu toho bylo napsáno mnoho. V tomto článku se zaměříme na některé problémy, které mohou nastat a na konkrétních cvičeních si ukážeme, jak se s nimi dá bojovat a jak se dají eliminovat v praxi.

Jak vznikají emoce

Co je nejdůležitější si uvědomit, je to, že emoce spojené s tradingem někde vznikají. Emoce nevznikají ze vzduchu, emoce vznikají z myšlenek, které do hlavy vkládáme a v důsledku biologických reakcí, které tato myšlenka spouští. Pokud budeme přemýšlet nad tím, že nám obchody nevychází, začneme se bát, tedy vložili jsme negativní myšlenku a vznikla negativní emoce strach. To ale není vše. I negativní myšlenky z něčeho vznikají. V tomto případě vzniknou ze špatných předchozích zkušeností čili nízkého sebevědomí. Pokud bychom si dostatečně věřili, naše myšlenky by se nestáčely k tomu, že jsme kdysi něco nezvládli. Vzali bychom to jako poučení a přetvořili negativní emoci v produktivní myšlenku, která by nám pomohla zlepšit se v budoucnu. Stejně tak pokud se cítíme demotivovaní, příčinou může být nedostatečná inspirace, která pramení ze špatně stanovených cílů.

Nedostatek disciplíny

Dalším problémem může být nedostatek disciplíny. Pokud to ale přirovnáme k mé oblíbené pomyslné stavbě domu, disciplína jsou schody ze sklepa do 1. patra, zatímco zvládání emocí je vybudování podlahy, abychom měli na co schody postavit.

Pro ty z vás, kteří nevědí, co to znamená, představte si trading jako stavbu domu. Prvním krokem je vybrat pozemek, který v tomto případě představuje trading obecně. Poté si vybereme typ stavby, což znamená to, co chceme obchodovat a čemu se chceme věnovat. Poté přichází samotný návrh od architekta, plán na stavbu a výběr stavební firmy, která v tomto případě představuje strategii, kterou zvolíme na základě našich znalostí.

Poté můžeme stavět základy, což je jeden z nejdůležitějších a přesto často opomíjených základních stavebních kamenů a to psychologie tradingu čili to, jak zvládáme sami sebe, naše emoce, jak budeme dodržovat námi zvolenou strategii a disciplínu s tím spojenou.

Teprve poté na těchto silných základech založených na jasně zvolené strategii a námi zvládnuté psychologii můžeme stavět další patra, které představují zisky. Ty se s každým patrem můžou neomezeně zvyšovat.

První úkol: Napište si, proč jste s tradingem začali a co vás na něm baví. Pokaždé, když jsi nejste jisti, zda váš čas je věnován správným směrem, vraťte se k tomutu seznamu a připomeňte si, proč jste s tím začali na prvním místě.

Metoda DOT

Pokud se podíváme na emoce a jejich zvládání, ráda bych vás seznámila s metodou jednoho amerického psychologa. Metoda se jmenuje DOT (doing – outcome – thinking). Její podstata spočívá v tom, že nejdříve na základě všech faktů, které máme k dispozici a na základě námi stanovených pravidel, konáme. Poté z toho něco vzejde, v našem případě ziskový nebo ztrátový obchod a až tehdy přichází moment, kdy můžeme dát prostor emocím.

Tady bych chtěla zmínit, abyste nad obchody přemýšleli jako nad ziskovými či ztrátovými, ne jako nad úspěšnými či neúspěšnými. I ztrátový obchod může být úspěšný. Pokud jste zvládli dodržet vaši strategii a vaše pravidla, nenechali se ovládnout emocemi a vzali jste obchod jako poučení, pak je tento ztrátový obchod jen statistickou položkou, nákladem, který k obchodování jako ke každé jiné činnosti prostě patří.

Pokaždé tedy, když se rozhodujte, do kterého obchodu vstoupíte, zhodnoťte všechna fakta, která máte k dispozici a poté so rozhodněte, do kterého obchodu vstoupíte. Řekněte si, co by na vašem místě udělal počítač, který emoce nemá a rozhoduje jen a jen na základě dat, která má nastavená v programu. Vstupte do obchodu a dodržujte vámi nastavené limity.

Až poté dejte prostor emocím, racionálně si zhodnoťte ztrátu, proč se stala, jak jí příště předejít anebo se pochvalte za obchod ziskový. Dejte si chvilku čas emoce vstřebat, nastavte si třeba na telefonu 2 minuty, kdy se necháte naplno ovládnout emocemi a po upozornění alarmu si vědomě představujte, jak emoce odchází pryč. Nepřemýšlejte a nevstupujte do dalšího obchodu, pokud nemáte čistou hlavu.

Cvičení: Každý den tuto metodu zkoušejte. Pište si, jak se vám to daří či nedaří a zpětně si vždy vše zhodnoťte. Napište si k tomu feedback jako kdyby jste ho psali někomu jinému. Zamyslete se nad důvody, proč se vám to nedaří. Budu ráda, pokud mi napíšete, jak se vám to daří či nedaří a důvody, proč to nedokážete dodržovat.

V dalších článcích se podíváme na motivaci, na to, jak správně nastavovat cíle, jak posílit sebevědomí či jak vybudovat lepší disciplínu.