Che cos'è la consapevolezza e come può aiutarvi nel trading?

La consapevolezza, o autoconsapevolezza, svolge un ruolo fondamentale nel trading, anche se spesso viene sottovalutata da molti trader. In questo articolo vedremo perché è così importante e come può aiutarvi a ottenere risultati migliori.

L'articolo di oggi è il primo di una nuova serie in cui analizzeremo più da vicino alcuni aspetti essenziali della psicologia del trading, trattati dai nostri Performance Coach nel loro corso di psicologia del trading. Questo corso fa parte della FTMO Academy ed è disponibile per i clienti registrati.

Per coloro che non parlano inglese o che non si sono ancora iscritti, questa serie di articoli presenterà almeno in parte le principali insidie e le soluzioni ai problemi legati alla psicologia del trading. Chi ha accesso al corso, oltre a questi articoli, potrà anche svolgere alcuni esercizi pratici, questionari e quiz presenti in ogni lezione, per una comprensione e una padronanza ancora maggiori, sia nella vita quotidiana che nel trading.

Che cos'è la consapevolezza?

In parole semplici, è uno stato mentale in cui siamo consapevoli di ciò che ci circonda e siamo in grado di percepire e riconoscere eventi e situazioni. Grazie a questa capacità, possiamo reagire in modo adeguato agli stimoli esterni. Senza consapevolezza, sarebbe difficile sopravvivere nel mondo.

Tuttavia, è interessante notare che, anche se vediamo o sentiamo certe cose intorno a noi, potremmo non esserne realmente consapevoli.

Esiste un tipo specifico di consapevolezza chiamata autoconsapevolezza, che si compone di tre elementi: emozione, pensiero e comportamento. Essa consiste nella capacità di essere consapevoli di noi stessi e delle nostre azioni. Senza autoconsapevolezza, vivremmo con il pilota automatico, ripetendo le stesse attività e abitudini senza accorgercene.

Sensibilizzazione e trading

Proprio come nella vita, anche nel trading possiamo fare cose di cui non siamo consapevoli. Guardando il nostro diario, potremmo chiederci come abbiamo potuto eseguire una determinata operazione. Un esempio calzante è quello di un trader che si è iscritto a una sessione con uno psicologo perché, nelle ultime settimane, aveva smesso di ottenere buoni risultati. Questo nonostante utilizzasse la stessa strategia da molto tempo, operasse sugli stessi pattern e avesse la stessa gestione del rischio.

Alla fine, il trader ha ammesso di essersi trasferito da poche settimane e che la nuova casa non offriva le stesse condizioni della precedente, dove disponeva di più monitor, appunti con regole scritte e citazioni motivazionali. Nella nuova casa, invece, lavorava su un computer portatile in cucina. In breve, era così concentrato sul trasloco e sul trading stesso che aveva dimenticato l'importanza di un ambiente di trading adeguato per prosperare. Non si era reso conto che qualcosa era cambiato.

Ed è proprio questa consapevolezza di sé che dovrebbe rappresentare il primo passo verso il successo e la crescita. Se non ci rendiamo conto di ciò che è importante, è impossibile anche solo iniziare. Molti sottovalutano questo passaggio, ma è cruciale per il nostro sviluppo. L'autoconsapevolezza, o conoscenza di sé, è una fonte preziosa di informazioni e può fungere da guida per capire da dove cominciare.

Attenzione a te stesso

Per comprendere noi stessi e i nostri risultati, è importante, innanzitutto, analizzare i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti.

Prima di fare trading, è utile pensare a come ci sentiamo: siamo a nostro agio? Qual è il nostro stato emotivo? Ad esempio, è importante essere consapevoli se c'è qualcosa che influenza il nostro pensiero o il nostro umore. Siamo concentrati o stanchi? Su cosa stiamo riflettendo? Siamo arrabbiati per qualcosa?

Quando identifichiamo il nostro stato d'animo, dobbiamo chiederci da dove provenga quel sentimento o quel pensiero, e cosa lo stia causando. Se scopriamo che la nostra mente è occupata da qualcosa di diverso rispetto a ciò che stiamo facendo, diventa impossibile avere successo.

Processo di trading

Come in qualsiasi altra attività, anche nel trading dobbiamo essere consapevoli di ciò che stiamo facendo, se vogliamo ottenere buoni risultati. Altrimenti, non possiamo aspettarci di raggiungere risultati positivi nel lungo termine.

Prima di ogni operazione, è necessario riordinare i propri pensieri, sentimenti ed aspettative. Quando un'operazione è aperta, è utile osservare cosa ci spinge, ad esempio, a uscire dall'operazione in corrispondenza dello Stop Loss, oppure quando il prezzo si avvicina al Take Profit e si trasforma nuovamente in una perdita. Quali pensieri, emozioni o cambiamenti comportamentali si manifestano in questi casi? Quali sono le nostre reazioni, sia di fronte a una perdita sia a un profitto?

L'importanza di tenere un diario corretto

Successivamente, è fondamentale registrare tutti questi risultati in un diario operativo. Senza un'accurata registrazione di pensieri, sentimenti e influenze che ogni operazione ha avuto su di noi, diventa impossibile rivedere il nostro approccio al trading. La nostra mente, infatti, non sarà in grado di ricordare tutte queste informazioni.

Un diario ben strutturato conserva tutte queste informazioni e ci permette di identificare dove abbiamo commesso errori o di individuare modelli di comportamento e abitudini sbagliate che altrimenti non avremmo mai notato. Inoltre, aiuta a organizzare i pensieri e a comprendere meglio le nostre azioni, poiché c'è una grande differenza tra pensare a qualcosa, scriverlo o dirlo ad alta voce.

Tenere un diario è quindi uno dei migliori strumenti per aumentare la consapevolezza di sé. Ecco perché la consapevolezza, unita a un diario ben tenuto, è così importante per ottenere risultati costanti.

Fate trading in sicurezza!