L'impact de votre vie personnelle sur votre trading

Cette semaine, nous avons un article de notre coach de performance Nelly qui se concentrera sur la psychologie du trading. Dans cet article, elle explique comment le trading peut affecter les situations de la vie réelle et donne des conseils pratiques sur la gestion des obstacles que le trading peut apporter.

L'impact de votre vie personnelle sur votre trading

 

Comment allez-vous aujourd'hui? Comment s'est passée votre dernière semaine ? Que se passe-t-il dans votre vie en ce moment ? 

Avez-vous travaillé sur autre chose que le trading ?

Le trading est un chemin de découverte de soi et pas seulement d'apprentissage des marchés. Et la psychologie du trading ne s'intéresse pas seulement à nos émotions pendant le trading, mais à notre santé mentale en général. Tout est connecté. Vous devez vous sentir bien pour atteindre votre plus haut potentiel. 

Pour devenir un grand trader rentable, il est absolument crucial de protéger votre bien-être mental. Parce qu'honnêtement, le bien-être mental est essentiel quand il s'agit de nos performances. Si nous nous sentons bien, si nous sommes heureux, en bonne santé, si nous vivons un mode de vie sain et équilibré, 

Si nous sommes entourés d'êtres chers qui nous soutiennent dans nos hauts et nos bas, notre performance est naturellement totalement différente de celle lorsque nous nous sentons stressés, dépassés, désespérés et seuls. 

Et permettez-moi de souligner ici à quel point il est important de savoir quand trader et quand ne pas trader - car parfois, ne pas trader équivaut à avoir un trade rentable.

Comme il peut apparaître certaines circonstances dans nos vies où nous ne pourrons consacrer aucune énergie à quoi que ce soit ni au trading. Et il peut être très difficile de reconnaître cette frontière, de reconnaître quand nous devrions faire une pause sur les marchés. 

Mais croyez-moi, reconnaître cette frontière peut littéralement vous sauver.

Parce que tout ce qui ne va pas dans votre vie finira par se répercuter sur vos performances en trading. Ceci est particulièrement dangereux si vous n'avez pas fait la paix avec l'argent, la richesse et l'abondance et de la rareté. Gardez vos besoins de trading séparés de vos besoins personnels et prenez soin des deux.

S'il y a des problèmes que vous avez supprimés de votre passé ou que vous ignorez même en raison de situations qui ne se sont jamais produites de manière persistante auparavant, je peux vous garantir que le trading les augmentera. De plus, jusqu'à ce que vous les identifiiez et que vous les affrontiez, ils réapparaîtront maintes et maintes fois. Et cela peut influencer massivement votre trading.  

Essayez de toujours évaluer la situation dans laquelle vous vous trouvez.

Commencez à tenir un journal et vous découvrirez que la corrélation entre ce que vous ressentez et la façon dont vous tradez est réelle. Vous devez vous comprendre dans une certaine mesure et cela prend du temps, c'est le processus. Peut-être que vous riez maintenant, comprenez-vous vous-même ? Mais connaître le type exact d'émotions que vous ressentez lorsque les choses vont bien ou vice versa, être capable de le décrire et de l'écrire, ce n'est pas une tâche facile et ce n'est qu'un premier pas que vous devez faire. 

Lorsque vous maîtriserez cela et que la journalisation deviendra votre habitude, vous verrez que tout cela est bénéfique. 

Être un trader peut parfois être très stressant et savoir et reconnaître comment vous vous sentez et où vous en êtes dans votre vie est nécessaire pour surmonter ce stress, pour éviter que votre trading ne prenne des décisions stupides et impulsives lorsque vous laissez vos émotions prendre le dessus. 

Pour devenir un meilleur trader, vous devez également vous améliorer dans tous les autres aspects. Travaillez pour devenir plus fort et en meilleure santé. Et comme vous vous sentirez mieux, vous serez également plus performant. 

Arrangez-vous pour avoir une certaine routine dans votre vie. Ayez un plan de votre journée dans votre esprit et encore mieux, ayez un plan sur le papier. 

Ayez une routine matinale, lorsque vous vous préparerez pour un nouveau jour. Prenez un verre d'eau, allez courir puis prenez une douche et un bon petit-déjeuner et votre cerveau vous remerciera. Méditez, analysez ce que vous ressentez, écrivez-le. 

L'après-midi, la soirée ou le week-end passez du temps en famille, avec vos amis. Sortez, amusez-vous. Passez du temps à l'extérieur et respirez simplement cet air frais. Concentrez-vous sur différentes choses juste pendant un moment.

Certains d'entre nous ont vraiment tendance à passer tout leur temps derrière les écrans. Regarder ces graphiques avec une vie personnelle nulle et de mauvaises habitudes. 

Le dévouement est très important, mais vous devez également reconnaître le moment de faire une pause. 

Ayez un plan et respectez-le même lorsque vous êtes heureux et que vous passez une journée, une semaine ou même un mois incroyable. Tenez-vous en à votre plan et ayez également du temps libre. 

Avoir une journée de repos peut être tellement bénéfique ! Notre cerveau a besoin de temps sans être sur les marchés, sans graphiques. Allez vous promener, prenez un bon repas, parlez avec votre voisin. Peu importe. Faites une pause! 

Parce que le fait est que - tout ce dont je parle et qui ne fonctionne pas que dans un sens - Notre vie personnelle a un impact sur notre trading mais notre trading a également un impact sur notre vie sociale. 

Combien de temps passez-vous avec votre famille ? Avec vos amis? Avez-vous d'autres hobbies ? 

J'ai mentionné plus tôt que certaines situations de notre vie peuvent en fait avoir un impact considérable sur notre trading. Mais nous devons également être prudents et ne pas laisser le trading avoir trop d'impact sur notre vie personnelle.

Ne vous marriez pas avec les graphiques!

Je sais, le trading peut nous donner beaucoup de dopamine et c'est pourquoi cela peut devenir addictif pour certaines personnes. Vous devez avoir un edge, un avantage. Reconnaissez ce que vous ressentez, examinez votre relation avec le trading. Est-ce une relation saine ?