O que é a consciencialização e como é que ela o ajuda no trading?

A consciência, ou auto-consciência, desempenha um papel importante no trading, embora seja um pouco subestimada por muitos traders. No artigo de hoje, vamos discutir porque é que a consciência é tão importante e como pode ajudá-lo a obter melhores resultados.

O artigo de hoje é a primeira parte de uma nova série em que analisamos mais de perto algumas questões importantes de psicologia de trading sobre as quais os nossos treinadores de psicologia falam no seu curso de psicologia de trading. Este curso faz parte da FTMO Academy e está disponível para clientes registados.

Para aqueles que não falam inglês ou que ainda não se registaram, esta série de artigos ajudará a introduzir, pelo menos parcialmente, as armadilhas básicas e as soluções para os problemas no domínio da psicologia. Aqueles que têm acesso ao curso podem, para além destes artigos, experimentar alguns dos exercícios práticos ou questionários e testes dentro de cada lição para uma melhor compreensão e domínio na vida quotidiana e no trading.

O que é a consciência?

Em termos simples, é um estado de espírito em que estamos conscientes de algo e somos capazes de perceber e reconhecer coisas e acontecimentos à nossa volta. Graças a isso, somos capazes de reagir corretamente aos acontecimentos que nos rodeiam e, sem consciência, praticamente não conseguiríamos sobreviver neste mundo. Um facto interessante é que, apesar de vermos ou ouvirmos algumas coisas à nossa volta, podemos não estar conscientes delas.

É aqui que entra um tipo específico de consciência, que é a auto-consciência. Esta é composta por três segmentos, que são as emoções, o pensamento e o comportamento, e consiste na capacidade de estarmos conscientes de nós próprios. Sem autoconsciência, estaríamos a viver um pouco em piloto automático, porque estaríamos a repetir as mesmas actividades e a ter os mesmos hábitos sem estarmos conscientes disso.

Consciência e Trading

Assim como na vida, no trading também pode acontecer de fazermos coisas sem perceber. E ao olhar para o nosso diário, ficamos surpresos e nos perguntamos como pudemos realizar determinada posição. Um ótimo exemplo é um trader que marcou uma sessão com um psicólogo porque, nas últimas semanas, parou de ter bons resultados. E isso apesar de estar utilizando a mesma estratégia de longo prazo, negociando os mesmos padrões e mantendo o mesmo gerenciamento de risco.

No final, ele acabou admitindo que, algumas semanas atrás, se mudou para uma nova casa e que lá não tinha as mesmas condições que no local anterior, onde tinha mais monitores à disposição, anotações com regras e citações escritas. Na nova casa, operava no laptop, na cozinha. Basicamente, concentrou-se tanto na mudança e no próprio trading que se esqueceu da importância de um ambiente adequado para operar, onde antes tinha bons resultados. Não percebeu que algo havia mudado. E é exatamente essa autoconsciência que deveria ser o primeiro passo para o sucesso e para o crescimento. Se não percebemos o que é importante, nem sequer podemos começar. Muitas pessoas subestimam essa etapa, mas ela é essencial para o nosso próprio desenvolvimento. A autoconsciência, ou autoconhecimento, é uma fonte valiosa de informação e pode servir como um guia para sabermos por onde começar.

Observe a si mesmo

Para entendermos a nós mesmos e nossos resultados, é essencial primeiro compreender nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. Antes mesmo de começar a negociar, é útil refletir sobre como nos sentimos, se estamos bem e em qual estado emocional nos encontramos. Vale a pena perceber, por exemplo, se há algo influenciando nosso pensamento e humor, se estamos focados ou cansados, no que estamos pensando, se algo nos perturbou, entre outros fatores. Quando identificamos isso, precisamos analisar de onde vem esse estado de espírito ou pensamento e qual é sua causa. Se, no final, percebemos que estamos pensando em algo diferente do que estamos fazendo, não é possível ter sucesso.

O processo de trading

Assim como em outras atividades, no trading também é essencial ter consciência do que estamos fazendo se quisermos alcançar bons resultados. Caso contrário, não podemos esperar um desempenho positivo a longo prazo.

Antes de cada posição, precisamos organizar nossos pensamentos, sentimentos e expectativas. Quando a posição está aberta, é útil observar o que sentimos, por exemplo, ao ver a posição ser fechada pelo Stop Loss, ou quando o preço se aproxima do Take Profit e depois reverte para prejuízo. Quais pensamentos, sentimentos ou mudanças de comportamento isso desperta em nós? Quais são nossas emoções diante de uma perda, mas também em uma posição lucrativa?

A importância de manter um diário corretamente

Em seguida, é fundamental registrar todas essas percepções no diário de trading. Sem um registro detalhado de todos os pensamentos, sentimentos e influências que cada posição teve sobre nós, não é possível revisar nosso desempenho posteriormente. Nossa mente simplesmente não consegue armazenar todas essas informações.

Um diário bem mantido guarda todos esses dados e, graças a ele, conseguimos identificar onde cometemos erros, detectar padrões de comportamento inadequados e maus hábitos que, de outra forma, nunca perceberíamos. Além disso, ele nos ajuda a organizar nossos pensamentos e a compreender melhor nossas ações em geral, pois há uma grande diferença entre apenas pensar sobre algo, escrevê-lo ou dizê-lo em voz alta.

Manter um diário, portanto, é uma das melhores ferramentas para aumentar nossa autoconsciência. E é por isso que a consciência, combinada com um diário bem estruturado, é essencial para alcançar resultados consistentemente bons. Negocie com segurança!