{"id":660659,"date":"2021-08-06T10:00:40","date_gmt":"2021-08-06T08:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ftmo.com\/?p=660659"},"modified":"2025-06-10T14:07:04","modified_gmt":"2025-06-10T12:07:04","slug":"o-impacto-da-sua-vida-pessoal-na-sua-atividade-de-trading","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ftmo.com\/pt\/o-impacto-da-sua-vida-pessoal-na-sua-atividade-de-trading\/","title":{"rendered":"O impacto da sua vida pessoal na sua atividade de trading"},"content":{"rendered":"

No nosso pr\u00f3ximo artigo, a coach de desempenho Nelly centrar-se-\u00e1 na psicologia de trading. Ela discutir\u00e1 a forma como o trading pode ter impacto em situa\u00e7\u00f5es da vida real e oferecer\u00e1 dicas pr\u00e1ticas para lidar com os desafios que ela pode trazer.<\/em><\/p>\n

O impacto da sua vida pessoal na sua atividade de trading<\/h2>\n

Como \u00e9 que est\u00e1 hoje? Como foi a tua \u00faltima semana? O que est\u00e1 a acontecer na sua vida neste momento?<\/p>\n

Tem estado a trabalhar em algo mais para al\u00e9m do trading?<\/p>\n

O trading \u00e9 um caminho de auto-descoberta e n\u00e3o apenas de aprendizagem dos mercados. E a psicologia de trading n\u00e3o diz respeito apenas \u00e0s nossas emo\u00e7\u00f5es durante o trading, mas \u00e0 nossa sa\u00fade mental em geral. Tudo est\u00e1 ligado. \u00c9 preciso sentir-se bem para atingir o seu potencial m\u00e1ximo.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Para se tornar um trader consistentemente lucrativo, \u00e9 absolutamente crucial proteger o seu bem-estar mental. Porque, sinceramente, o bem-estar mental \u00e9 essencial para o nosso desempenho. Se nos sentirmos bem, se formos felizes e saud\u00e1veis, teremos um estilo de vida saud\u00e1vel e equilibrado.<\/p>\n

Se estivermos rodeados de pessoas queridas que nos apoiam nos nossos altos e baixos, o nosso desempenho \u00e9 naturalmente totalmente diferente do que quando nos sentimos stressados, sobrecarregados, desesperados e solit\u00e1rios.<\/p>\n

E deixem-me sublinhar aqui a import\u00e2ncia de saber quando negociar e quando n\u00e3o negociar – porque, por vezes, n\u00e3o negociar equivale a ter uma posi\u00e7\u00e3o lucrativa.<\/p>\n

Podem surgir certas circunst\u00e2ncias nas nossas vidas em que n\u00e3o seremos capazes de dedicar energia a nada, nem mesmo a negociar. E pode ser muito dif\u00edcil reconhecer esse tipo de situa\u00e7\u00e3o, reconhecer quando devemos fazer uma pausa nos mercados.<\/p>\n

Mas acredite em mim, reconhecer isso pode literalmente salv\u00e1-lo.<\/p>\n

Porque o que quer que esteja errado na sua vida acabar\u00e1 por se repercutir no seu desempenho de trading. Isto \u00e9 especialmente perigoso se n\u00e3o tiver feito as pazes com o dinheiro, a riqueza e a polaridade magn\u00e9tica da abund\u00e2ncia e da escassez. Separe as suas necessidades de trading das suas necessidades pessoais e cuide de ambas.<\/p>\n

Tente sempre avaliar a situa\u00e7\u00e3o em que se encontra.<\/p>\n

Comece a escrever um di\u00e1rio e descobrir\u00e1 que a correla\u00e7\u00e3o entre a forma como se sente e a forma como negoceia \u00e9 real. Tem de se compreender a si pr\u00f3prio at\u00e9 certo ponto e isso pode levar tempo. \u00c9 um processo. Talvez se esteja a rir agora – \u201ccompreender-se a si pr\u00f3prio<\/em>\u201d? Mas saber exatamente o tipo de emo\u00e7\u00f5es que sente quando as coisas correm bem ou vice-versa, ser capaz de as descrever e escrever as suas observa\u00e7\u00f5es, nem sempre \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil e esse \u00e9 apenas um primeiro passo que deve dar.<\/p>\n

Quando dominar o registo no di\u00e1rio e este se tornar um h\u00e1bito, ver\u00e1 como \u00e9 realmente ben\u00e9fico.<\/p>\n

Ser trader pode, por vezes, ser muito stressante e saber e reconhecer como se sente e em que ponto da sua vida se encontra \u00e9 necess\u00e1rio para ultrapassar esse stress, para evitar que tome decis\u00f5es tolas e impulsivas quando se deixa dominar pelas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Para se tornar um melhor trader, tamb\u00e9m precisa de se tornar uma melhor vers\u00e3o de si pr\u00f3prio em todos os aspectos. Arranje algum tempo para se tornar mais forte e saud\u00e1vel. Ao sentir-se melhor, o seu desempenho tamb\u00e9m ser\u00e1 melhor.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 aconselh\u00e1vel ter uma rotina na sua vida. Tenha um plano do seu dia na sua mente e, melhor ainda, tenha um plano no papel ou no seu calend\u00e1rio.<\/p>\n

Tente ter uma rotina matinal. Quando estiver a preparar-se para o novo dia, beba um copo de \u00e1gua, fa\u00e7a uma corrida ou tome um duche, seguido de um bom pequeno-almo\u00e7o. O seu c\u00e9rebro vai certamente agradecer-lhe. A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 outra t\u00e9cnica comprovada que est\u00e1 a ajudar. Analise o que sente e escreva-o.<\/p>\n

Durante a tarde, \u00e0 noite ou aos fins-de-semana, passe algum tempo com a sua fam\u00edlia ou amigos. Saia, divirta-se. V\u00e1 para o exterior e respire o ar fresco. Concentre-se em coisas diferentes durante algum tempo.<\/p>\n

Alguns de n\u00f3s tendem a passar todo o tempo atr\u00e1s dos ecr\u00e3s, a ver os gr\u00e1ficos, sem vida pessoal e com maus h\u00e1bitos.<\/p>\n

A dedica\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante, mas tamb\u00e9m \u00e9 preciso reconhecer quando \u00e9 altura de fazer uma pausa.<\/p>\n

Tenha um plano e cumpra-o mesmo quando estiver feliz e tiver um dia, uma semana ou um m\u00eas fant\u00e1stico. Cumpra o seu plano, mas tenha tamb\u00e9m algum tempo livre para si.<\/p>\n

Ter um dia de descanso pode ser extremamente ben\u00e9fico! O nosso c\u00e9rebro precisa de algum tempo sem mercados, sem gr\u00e1ficos. V\u00e1 dar um passeio, coma uma boa refei\u00e7\u00e3o, fale com o seu vizinho. Seja o que for. Fa\u00e7a uma pausa!<\/p>\n

A quest\u00e3o \u00e9 que a nossa vida pessoal tem um impacto na nossa atividade de trading, mas a nossa atividade de trading tamb\u00e9m tem um impacto na nossa vida social.<\/p>\n

Quanto tempo passa com a sua fam\u00edlia? Com os seus amigos? Tem outros passatempos?<\/p>\n

J\u00e1 referi anteriormente que algumas situa\u00e7\u00f5es da nossa vida podem ter um impacto enorme na nossa atividade de trading. Mas tamb\u00e9m devemos ter cuidado e n\u00e3o deixar que o trading afecte demasiado a nossa vida pessoal.<\/p>\n

N\u00e3o se case com esses gr\u00e1ficos!<\/p>\n

Eu sei que o trading pode dar-nos muita dopamina e \u00e9 por isso que pode tornar-se viciante para algumas pessoas. \u00c9 preciso ter uma vantagem. Reconhe\u00e7a como se sente, analise a sua rela\u00e7\u00e3o com o trading. \u00c9 uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel?<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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