{"id":567020,"date":"2020-12-21T10:00:31","date_gmt":"2020-12-21T09:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/ftmo.com\/theory-of-stretch-zone-as-a-tool-for-improving-resilience\/"},"modified":"2024-05-03T17:29:33","modified_gmt":"2024-05-03T15:29:33","slug":"teoria-della-zona-di-stretch-come-per-migliorare-la-resilienza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ftmo.com\/it\/teoria-della-zona-di-stretch-come-per-migliorare-la-resilienza\/","title":{"rendered":"Teoria della zona di stretch come strumento per migliorare la resilienza"},"content":{"rendered":"<p><em>In questo articolo vedremo come migliorare la vostra psicologia di trading entrando nella vostra zona di allungamento. Che cos&#8217;\u00e8 la zona di allungamento? Continuate a leggere per scoprirlo!<\/em><\/p>\n<h2>Cos&#8217;\u00e8 la resilienza emotiva<\/h2>\n<p>La resilienza emotiva \u00e8 un&#8217;abilit\u00e0 che incorpora l&#8217;ottimismo, la capacit\u00e0 di adattamento, la razionalit\u00e0 e il pensiero positivo e rappresenta quindi una delle caratteristiche chiave del trading.<\/p>\n<p>\u00c8 la capacit\u00e0 di accettare le circostanze cos\u00ec come sono, di essere realistici sulla situazione attuale e di essere consapevoli di tutte le emozioni e di non lasciare che influenzino i nostri processi decisionali, soprattutto quelli veloci.<\/p>\n<p>La resilienza \u00e8 qualcosa che tutti possiedono e dipende solo da noi quanto ne beneficeremo.<\/p>\n<p>Ma come possiamo migliorare la nostra resilienza? La resilienza si costruisce uscendo dalla nostra zona di comfort. Tuttavia, \u00e8 fondamentale fare piccoli passi. Perch\u00e9 fare troppo e troppo in fretta si \u00e8 dimostrato controproducente nella maggior parte dei casi.<\/p>\n<p>Per questo motivo si raccomanda di entrare nella cosiddetta &#8220;<strong>zona di stretch<\/strong>&#8220;.<\/p>\n<h2>Zona di Stretch<\/h2>\n<p>La zona di allungamento si trova al di l\u00e0 della zona di comfort, ma \u00e8 ancora piuttosto vicina ad essa. \u00c8 una zona in cui stiamo ancora imparando, crescendo e migliorando le nostre capacit\u00e0 con calma, senza paura.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/trader.ftmo.com\/start-challenge?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=stretch+zone\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-608341 size-full\" src=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Get-100-000-banner-IT.jpg\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"130\" srcset=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Get-100-000-banner-IT.jpg 950w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Get-100-000-banner-IT-300x41.jpg 300w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Get-100-000-banner-IT-768x105.jpg 768w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Get-100-000-banner-IT-705x96.jpg 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La zona di allungamento \u00e8 un&#8217;area di passi molto piccoli in cui, anche se siamo ancora abbastanza sicuri, stiamo gi\u00e0 crescendo.<\/p>\n<p>Dobbiamo attivarci per operare con successo o per esibirci in questa zona. Si crea un divario tra le nostre capacit\u00e0 attuali e quelle necessarie per avere successo.<\/p>\n<p>Questo divario trasforma il nostro cervello e l&#8217;intero corpo dal punto di vista fisiologico e neurologico, consentendoci di portare a termine con successo i compiti.<\/p>\n<p>A quel punto la nostra zona di comfort si espande e ci\u00f2 che inizialmente era la zona di tensione diventer\u00e0 parte di essa.<\/p>\n<p>Fate attenzione a rimanere nella zona di allungamento, perch\u00e9 quando supererete il confine potrete apparire nella cosiddetta zona di panico.<\/p>\n<p>\u00c8 la zona in cui si fanno grandi salti invece di fare piccoli passi.<\/p>\n<p>Quando ci troviamo in questa zona, proviamo la sensazione di non avere la minima idea.<\/p>\n<p>\u00c8 davvero troppo per noi.<\/p>\n<p>Il corpo si riempie di cortisolo e di adrenalina e per questo \u00e8 troppo travolgente e quindi non si impara.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ftmo.com\/it\/performance-coaches\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=stretch+zone\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-608501 size-full\" src=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Avoid-FOMO-and-Overtrading-banner-IT.jpg\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"130\" srcset=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Avoid-FOMO-and-Overtrading-banner-IT.jpg 950w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Avoid-FOMO-and-Overtrading-banner-IT-300x41.jpg 300w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Avoid-FOMO-and-Overtrading-banner-IT-768x105.jpg 768w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Avoid-FOMO-and-Overtrading-banner-IT-705x96.jpg 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Per questo motivo \u00e8 molto importante fare dei piccoli passi per migliorare, per poi progredire con la nostra resilienza e affrontare aumenti pi\u00f9 consistenti.<\/p>\n<p>La base \u00e8 anche avere l&#8217;obiettivo giusto, che sia chiaro, significativo e vantaggioso per noi.<\/p>\n<p>Se abbiamo obiettivi giusti, siamo sinceramente motivati a raggiungerli, mentre quando il nostro obiettivo non \u00e8 quello giusto per noi, \u00e8 molto difficile trovarci motivati e siamo facilmente distratti e in difficolt\u00e0 con la nostra resilienza per tutto il tempo. Questo non significa che manchiamo di resilienza, ma solo che stiamo inseguendo l&#8217;obiettivo sbagliato.<\/p>\n<p>Vi sentite stressati? Ansiosi? Controllate le vostre emozioni?<\/p>\n<p><strong>Fate un passo indietro. Respirate. Meditate. Scrivete un viaggio.<\/strong><\/p>\n<p>Stabilite i vostri obiettivi a breve e a lungo termine. Lavorate sulla vostra resistenza. Lavorate su voi stessi, ma ricordate: rimanete in una zona di tensione.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/trader.ftmo.com\/start-challenge?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=stretch+zone\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-608702 size-full\" src=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Start-Challenge-blue-IT.gif\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"130\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In questo articolo vedremo come migliorare la vostra psicologia di trading entrando nella vostra zona di allungamento. Che cos&#8217;\u00e8 la zona di allungamento? Continuate a leggere per scoprirlo! 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