{"id":660831,"date":"2025-06-13T15:07:50","date_gmt":"2025-06-13T13:07:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ftmo.com\/?p=660831"},"modified":"2025-06-13T15:58:52","modified_gmt":"2025-06-13T13:58:52","slug":"pourquoi-avons-nous-besoin-dun-plan-de-trading-structure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ftmo.com\/fr\/pourquoi-avons-nous-besoin-dun-plan-de-trading-structure\/","title":{"rendered":"Pourquoi avons-nous besoin d&rsquo;un plan de trading structur\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"ai-optimize-6 ai-optimize-introduction\"><em>Tout trader s\u00e9rieux a besoin d&rsquo;un plan de trading structur\u00e9 qu&rsquo;il peut suivre pour obtenir de bons r\u00e9sultats. Mais avant tout, nous devons comprendre ce qu&rsquo;est un plan de trading, \u00e0 quoi il ressemble et pourquoi nous en avons besoin.<\/em><\/p>\n<p class=\"ai-optimize-6\">Dans cette nouvelle partie de notre s\u00e9rie consacr\u00e9e \u00e0 la psychologie du trading, issue de notre <a href=\"https:\/\/ftmo.com\/fr\/cours-de-psychologie-en-trading-se-connaitre-soi-meme\/\">cours sur la psychologie du trading<\/a>, nous allons voir pourquoi il est important pour les traders de comprendre le fonctionnement des march\u00e9s et en quoi cela les aidera \u00e0 \u00e9laborer un plan de trading structur\u00e9. Il s&rsquo;agit en effet d&rsquo;un des piliers fondamentaux de la r\u00e9ussite de tout trader s\u00e9rieux. Nous devons donc savoir en quoi cela consiste, \u00e0 quoi cela ressemble et pourquoi nous en avons besoin pour r\u00e9ussir.<\/p>\n<h2 class=\"ai-optimize-7\">Pourquoi avons-nous besoin de structure ?<\/h2>\n<p class=\"ai-optimize-8\">Toute personne novice en mati\u00e8re de trading peut avoir initialement eu du mal \u00e0 lire les informations figurant sur un graphique, qui peuvent ressembler \u00e0 un enchev\u00eatrement de rectangles. Apr\u00e8s un certain temps, elle est capable d&rsquo;identifier les tendances et les mod\u00e8les, c&rsquo;est-\u00e0-dire qu&rsquo;elle peut voir la structure du march\u00e9 et comprendre ce qui s&rsquo;y passe, mais elle doit encore apprendre \u00e0 aborder le trading lui-m\u00eame. Et cela peut s&rsquo;av\u00e9rer beaucoup plus difficile.<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-6\"><a href=\"https:\/\/trader.ftmo.com\/start-challenge?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=structure\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-608814 size-full\" src=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Unlimited-period-banner-FR.jpg\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"130\" srcset=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Unlimited-period-banner-FR.jpg 950w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Unlimited-period-banner-FR-300x41.jpg 300w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Unlimited-period-banner-FR-768x105.jpg 768w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Unlimited-period-banner-FR-705x96.jpg 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"ai-optimize-13\">\u00c9tant donn\u00e9 que le Forex peut \u00eatre trad\u00e9 pratiquement 24 heures sur 24 pendant la semaine (et m\u00eame 24 heures sur 24, 7 jours sur 7pour le Bitcoin) , certains traders peuvent \u00eatre tent\u00e9s de laisser leur plateforme ouverte et de trader \u00e0 des moments qui n&rsquo;ont pas vraiment de sens pour eux. Pour \u00e9viter cela, il est n\u00e9cessaire de se cr\u00e9er une structure ou un cadre personnel qui nous aide \u00e0 rester concentr\u00e9, constant et ma\u00eetre de soi.<\/p>\n<h2 class=\"ai-optimize-9\">Libert\u00e9 ou structure ?<\/h2>\n<p class=\"ai-optimize-15\">Le probl\u00e8me est que de nombreux traders se lancent dans le trading pour atteindre une certaine libert\u00e9 et ind\u00e9pendance, et peuvent donc avoir du mal \u00e0 accepter les r\u00e8gles au premier abord. Mais en r\u00e9alit\u00e9, les r\u00e8gles et la structure soutiennent cette libert\u00e9 dans le trading. En fait, la structure ne vise pas \u00e0 nous limiter, mais \u00e0 nous donner des r\u00e8gles claires. D\u00e9finissons donc un syst\u00e8me avec des heures de trading clairement d\u00e9finies, des r\u00e8gles d&rsquo;entr\u00e9e et de sortie et une gestion stricte du risque. Cela signifie que nous perdrons un certain nombre de positions potentiellement rentables. Mais en m\u00eame temps, nous \u00e9viterons d&rsquo;innombrables positions dans lesquelles nous pourrions commettre des erreurs inutiles et perdre beaucoup d&rsquo;argent.<\/p>\n<h2 class=\"ai-optimize-10\">Nos propres r\u00e8gles<\/h2>\n<p class=\"ai-optimize-17\">Un autre avantage de cette approche est que nous fixons nos propres r\u00e8gles. Mais pour que cela fonctionne, nous devons partir du principe que ces r\u00e8gles s&rsquo;appliquent de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale. Dans la derni\u00e8re partie, nous avons parl\u00e9 de la m\u00e9thode SMART pour nous aider \u00e0 d\u00e9finir nos objectifs. Il en va de m\u00eame lorsque nous fixons nos propres r\u00e8gles, car notre strat\u00e9gie doit \u00eatre sp\u00e9cifique et mesurable pour \u00eatre pertinente.<\/p>\n<h2 class=\"ai-optimize-6\">R\u00e8gles implicites ou explicites<\/h2>\n<p class=\"ai-optimize-7\">Une strat\u00e9gie telle que \u00ab<i> lorsque le prix \u00e9volue rapidement \u00e0 partir d&rsquo;un niveau de support ou de r\u00e9sistance, attendre une confirmation et entrer avec un risque raisonnable<\/i> \u00bb n&rsquo;est ni sp\u00e9cifique ni mesurable et tend \u00e0 soulever plus de questions qu&rsquo;elle n&rsquo;apporte de r\u00e9ponses.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"ai-optimize-17\">\u2022 Que signifie \u00ab le prix \u00e9volue rapidement \u00bb ?<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-18\">\u2022 Quels niveaux de support ou de r\u00e9sistance ?<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-19\">\u2022 Qu&rsquo;est-ce que la \u00ab confirmation \u00bb ?<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-20\">\u2022 Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un \u00ab risque raisonnable \u00bb ?<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"ai-optimize-20\">En revanche, la strat\u00e9gie partag\u00e9e avec notre coach, Michal, par l&rsquo;un de ses clients semble claire, pr\u00e9cise et r\u00e9alisable \u00e0 premi\u00e8re vue.<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-8\">\u00ab<i>Utilisez le graphique H1. Si le prix franchit le dernier plus haut ou plus bas journalier, attendez la cl\u00f4ture de la bougie. Si elle cl\u00f4ture au-dessus ou en dessous de ce niveau, entrez avec un risque de 0,5 %. Le Stop Loss est situ\u00e9 en dessous ou au-dessus du plus bas ou du plus haut de la bougie H1 qui a provoqu\u00e9 la cassure. Le profit est trois fois sup\u00e9rieur au Stop Loss.<\/i> \u00bb<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-22\">En bref, une strat\u00e9gie clairement d\u00e9finie laisse peu de place \u00e0 l&rsquo;erreur et aux d\u00e9cisions \u00e9motionnelles ou impulsives. C&rsquo;est une approche qui nous permet de savoir d&rsquo;un seul coup d&rsquo;\u0153il si nous allons la suivre ou non.<\/p>\n<h2 class=\"ai-optimize-9\">N&rsquo;oubliez pas de g\u00e9rer le trade<\/h2>\n<p class=\"ai-optimize-21\">Parfois, les traders ont une strat\u00e9gie d&rsquo;entr\u00e9e clairement d\u00e9finie, mais oublient de g\u00e9rer leurs positions et leurs sorties. Il peut arriver que lorsque notre trade atteint 30 % du TP, nous d\u00e9placions le SL \u00e0 breakeven. Le prix s&rsquo;inverse alors, cl\u00f4ture la position \u00e0 BE, puis continue dans la direction initiale, mais sans nous. La prochaine fois, nous ne d\u00e9placerons pas le SL, m\u00eame si le prix atteint 80 % de notre TP et que, apr\u00e8s le renversement, la direction ne change pas, et nous mettrons en place un Stop Loss complet.<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-7\"><a href=\"https:\/\/ftmo.com\/fr\/coaching-de-performance\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=structure\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-608306 size-full\" src=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Master-your-psychology-banner-FR.jpg\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"130\" srcset=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Master-your-psychology-banner-FR.jpg 950w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Master-your-psychology-banner-FR-300x41.jpg 300w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Master-your-psychology-banner-FR-768x105.jpg 768w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Master-your-psychology-banner-FR-705x96.jpg 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"ai-optimize-24\">Afin d&rsquo;\u00e9viter cette incertitude et ces pertes inutiles, il est judicieux de d\u00e9finir des r\u00e8gles pour g\u00e9rer votre position. Un exemple simple serait de d\u00e9placer le SL \u00e0 BE lorsque le prix atteint 50 % du TP. Oui, il arrive parfois que certaines positions pr\u00e9sentant un potentiel de rendement \u00e9lev\u00e9 se retrouvent \u00e0 z\u00e9ro. Mais au moins, nous aurons l&rsquo;esprit tranquille.<\/p>\n<h2 class=\"ai-optimize-25\">De la structure \u00e0 l&rsquo;ex\u00e9cution<\/h2>\n<p class=\"ai-optimize-26\">Une fois que nous avons une structure et des r\u00e8gles, nous devons nous assurer que nous suivons ces r\u00e8gles dans chaque trade et que nous prenons les m\u00eames mesures \u00e0 chaque fois. La cl\u00e9 est de d\u00e9finir toutes les \u00e9tapes qui m\u00e8nent \u00e0 l&rsquo;ouverture d&rsquo;une position. Plus nous sommes pr\u00e9cis, plus il sera facile de les suivre. Voici un exemple qui peut \u00eatre utilis\u00e9, mais chacun doit dresser une liste en fonction de ce qui lui convient le mieux et de ce qui est le plus efficace.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"ai-optimize-6\">\u2022 V\u00e9rifiez votre \u00e9tat mental : comment vous sentez-vous ? Y a-t-il des \u00e9motions qui vous distraient ?<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-17\">\u2022 Consultez les actualit\u00e9s : y a-t-il des \u00e9v\u00e9nements susceptibles d&rsquo;influencer le march\u00e9 ?<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-29\">\u2022 V\u00e9rifiez les plus hauts et les plus bas du jour : notez les niveaux de la veille.<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-7\">\u2022 Marquez vos zones : mettez en \u00e9vidence les zones de support et de r\u00e9sistance.<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-8\">\u2022 Configurez des alertes : le syst\u00e8me vous avertit lorsque le prix atteint des zones cl\u00e9s.<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-9\">\u2022 D\u00e9finissez des SL\/TP : planifiez vos niveaux de Stop Loss et Take Profit.<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-10\">\u2022 \u00c9valuez le risque : d\u00e9terminez la taille de la position en fonction du risque acceptable.<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-11\">\u2022 Attendez le r\u00e9sultat du trade : n&rsquo;intervenez pas, sauf si cela est pr\u00e9vu dans votre plan.<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-12\">\u2022 Notez le trade dans votre journal : consignez vos r\u00e9sultats et vos d\u00e9cisions.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"ai-optimize-36\">Cr\u00e9ez une liste de contr\u00f4le r\u00e9pertoriant toutes les \u00e9tapes, avec la possibilit\u00e9 de les cocher, afin de garantir la constance de votre plan.<\/p>\n<h2 class=\"ai-optimize-13\">L&rsquo;importance d&rsquo;une checklist<\/h2>\n<p class=\"ai-optimize-38\">Alors que de nombreux traders pensent qu&rsquo;ils n&rsquo;ont plus besoin d&rsquo;une checklist apr\u00e8s un certain temps, car ils font tout automatiquement, c&rsquo;est en r\u00e9alit\u00e9 tout le contraire. En effet, le trading est une activit\u00e9 assez stressante, qui peut conduire \u00e0 des erreurs. Cependant, c&rsquo;est justement la v\u00e9rification r\u00e9guli\u00e8re de la liste qui peut aider \u00e0 r\u00e9duire ce stress et ainsi \u00e9viter ces erreurs. La liste soulage notre capacit\u00e9 mentale, ce qui nous permet de rester concentr\u00e9s et objectifs. Une fois que nous en avons cr\u00e9\u00e9 une, nous devons donc l&rsquo;utiliser et l&rsquo;int\u00e9grer \u00e0 notre routine. Car ce n&rsquo;est pas le savoir qui fait la diff\u00e9rence entre un amateur et un professionnel, mais la pratique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n<h2 class=\"ai-optimize-6\">Pi\u00e8ges psychologiques<\/h2>\n<p class=\"ai-optimize-40\">Une fois que nous avons un syst\u00e8me de trading, que nous savons quoi faire et que nous avons une checklist, il ne reste plus qu&rsquo;\u00e0 trader et \u00e0 r\u00e9ussir. En r\u00e9alit\u00e9, et tous ceux qui ont d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 le trading le savent, ce n&rsquo;est pas si simple.<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-41\">Le march\u00e9 regorge de pi\u00e8ges psychologiques et il n&rsquo;est donc pas facile de faire toujours la m\u00eame chose. En fait, les traders ont tendance \u00e0 douter de ce qui fonctionne tr\u00e8s bien. Nous commen\u00e7ons \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 des changements \u00e0 apporter au syst\u00e8me et, au bout d&rsquo;un certain temps, il y a tellement de changements et d&rsquo;ajustements que le syst\u00e8me devient trop compliqu\u00e9, nous nous y perdons et nous ne savons m\u00eame plus ce qui fonctionnait au d\u00e9part.<\/p>\n<h2 class=\"ai-optimize-7\">Attention \u00e0 la dopamine<\/h2>\n<p class=\"ai-optimize-8\">Cela s&rsquo;explique par le fait que notre cerveau est programm\u00e9 pour renforcer les comportements qui nous apportent des r\u00e9sultats positifs. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne s&rsquo;observe dans l&rsquo;apprentissage, mais aussi dans le trading. Comme nous l&rsquo;avons \u00e9crit dans <a href=\"https:\/\/ftmo.com\/fr\/comment-nos-attentes-influencent-nos-decisions-et-nos-resultats\/\">la derni\u00e8re partie consacr\u00e9e aux attentes<\/a>, ce qui se passe dans le trading, c&rsquo;est que lorsque nous faisons quelque chose correctement et de mani\u00e8re constante, nous pouvons subir des pertes. \u00c0 l&rsquo;inverse, lorsque nous commettons une erreur, nous pouvons r\u00e9aliser des profits. Et c&rsquo;est l\u00e0 que r\u00e9side le probl\u00e8me, car ces r\u00e9compenses irr\u00e9guli\u00e8res cr\u00e9ent un cercle vicieux dangereux :<\/p>\n<ul>\n<li class=\"ai-optimize-57\">\u2022 Nous savons que nous ne devrions pas le faire.<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-9\">\u2022 Nous avons d\u00e9j\u00e0 vu que cela ne fonctionnait pas.<\/li>\n<li class=\"ai-optimize-10\">\u2022 Mais parfois, \u00e7a marche.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"ai-optimize-47\">Selon des recherches scientifiques, ces r\u00e9compenses irr\u00e9guli\u00e8res augmentent le taux de dopamine, une substance chimique associ\u00e9e \u00e0 la motivation et au plaisir. C&rsquo;est pourquoi le jeu est si addictif. Et c&rsquo;est aussi pourquoi le trading par essais et erreurs peut cr\u00e9er des mauvaises habitudes profond\u00e9ment ancr\u00e9es.<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-48\">D&rsquo;un point de vue biologique, il est pratiquement impossible d&rsquo;acqu\u00e9rir une discipline de trading uniquement par essais et erreurs, car notre cerveau renforce la perception des erreurs qui aboutissent \u00e0 un succ\u00e8s, et inversement, un trading disciplin\u00e9 peut \u00eatre per\u00e7u comme un probl\u00e8me lorsqu&rsquo;il se solde par une perte.<\/p>\n<h2 class=\"ai-optimize-6\">Comment d\u00e9velopper la discipline ?<\/h2>\n<p class=\"ai-optimize-50\">Les traders veulent souvent quelque chose qui leur permettra d&rsquo;\u00eatre plus disciplin\u00e9s. Le coach Michal leur r\u00e9pond souvent qu&rsquo;ils ont d\u00e9j\u00e0 cette discipline en eux, car elle r\u00e9side dans leur propre volont\u00e9. En m\u00eame temps, il est important de se rappeler que la discipline ne s&rsquo;acquiert pas du jour au lendemain. La cl\u00e9 est simplement d&rsquo;arr\u00eater de se concentrer sur les r\u00e9sultats et de commencer \u00e0 se concentrer sur le processus.<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-51\">Ainsi, le seul objectif doit \u00eatre de suivre le syst\u00e8me. Il ne s&rsquo;agit pas de r\u00e9aliser des gains ou d&rsquo;\u00e9viter des pertes. Il s&rsquo;agit simplement de respecter le syst\u00e8me de mani\u00e8re coh\u00e9rente.<\/p>\n<h3 class=\"ai-optimize-7\">Alors, que devons-nous faire ?<\/h3>\n<p class=\"ai-optimize-8\">Tout d&rsquo;abord, nous devons \u00eatre clairs sur <strong>ce \u00e0 quoi nous voulons nous discipliner.<\/strong> L&rsquo;objectif peut donc \u00eatre notre liste de contr\u00f4le ou notre syst\u00e8me de trading. Il s&rsquo;agit de s&rsquo;assurer que nous suivons exactement chaque \u00e9l\u00e9ment de la checklist.<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-9\">Il est ensuite judicieux de <strong>mettre en place un syst\u00e8me de feedback.<\/strong> Certains traders ajoutent des notes \u00e0 leur journal, mais celles-ci peuvent \u00eatre encombr\u00e9es de donn\u00e9es \u00e9motionnelles ou contextuelles superflues. Nous pouvons utiliser un tableur avec la date du trade dans une colonne et le r\u00e9sultat dans l&rsquo;autre. Ensuite, selon que nous avons suivi ou non tous les points de la checklist, nous marquons le r\u00e9sultat en vert (si oui) ou en rouge (si non).<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-55\">Les r\u00e9sultats en eux-m\u00eames ne sont pas importants, les couleurs renforcent la perception du processus plut\u00f4t que du r\u00e9sultat. Ainsi, cet outil simple fournit tr\u00e8s rapidement des informations sur notre performance et nous donne une image claire de notre comportement de trading ainsi que de notre discipline.<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-56\">Soyons r\u00e9alistes : la m\u00e9moire n&rsquo;est pas toujours fiable. Mais un syst\u00e8me simple comme celui-ci peut nous aider \u00e0 mieux comprendre, suivre nos performances et rep\u00e9rer les tendances dans notre comportement. Plus il est simple, plus il est facile \u00e0 respecter. Restez simple. Soyez constant. Et la discipline deviendra une seconde nature. Tradez en toute s\u00e9curit\u00e9 !<\/p>\n<p class=\"ai-optimize-8\"><a href=\"https:\/\/trader.ftmo.com\/start-challenge?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=structure\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-615801 size-full\" src=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Start-Challenge-black-FR.gif\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"130\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tout trader s\u00e9rieux a besoin d&rsquo;un plan de trading structur\u00e9 qu&rsquo;il peut suivre pour obtenir de bons r\u00e9sultats. Mais avant tout, nous devons comprendre ce qu&rsquo;est un plan de trading, \u00e0 quoi il ressemble et pourquoi nous en avons besoin. 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