{"id":548051,"date":"2021-01-29T14:03:59","date_gmt":"2021-01-29T13:03:59","guid":{"rendered":"https:\/\/ftmo.com\/mindfulness-in-trading\/"},"modified":"2024-02-16T13:06:55","modified_gmt":"2024-02-16T12:06:55","slug":"mindfulness-en-el-trading","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ftmo.com\/es\/mindfulness-en-el-trading\/","title":{"rendered":"Mindfulness en el trading"},"content":{"rendered":"

En este art\u00edculo, hablamos de desarrollar una actitud ganadora y de la importancia de ser consciente de lo que pasa por su cabeza mientras opera. La atenci\u00f3n plena es sin duda un aspecto importante de la psicolog\u00eda del trading.<\/p>\n

Tienes que ser consciente de tus emociones y ser capaz de controlarlas.<\/p>\n

La regulaci\u00f3n emocional es muy importante, pero s\u00f3lo te lleva a la puerta de tu mente, y lo que debes hacer es mirar dentro de tu mente y comprender el contexto.<\/p>\n

Debes comprender que tus pensamientos conducen a tus emociones, tus emociones conducen a tus acciones y tus acciones conducen a tus resultados.<\/p>\n

Despu\u00e9s de darte la raz\u00f3n una y otra vez, tus pensamientos se convierten en tus creencias. Las creencias se convierten en pensamientos autom\u00e1ticos que dirigen tu comportamiento.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Intenta parar ahora y conc\u00e9ntrate exclusivamente en ti mismo.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son tus pensamientos, creencias y emociones mientras operas?<\/p>\n

Imagina tu peor trade.<\/p>\n

Ahora imagina tu mejor trade.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pensaste cuando empezaste? \u00bfCu\u00e1les fueron tus pensamientos durante el proceso? \u00bfY tus emociones? \u00bfHan influido despu\u00e9s en tus decisiones de trading?<\/p>\n

Ten cuidado<\/h2>\n

Tienes que observar c\u00f3mo respondes a determinadas circunstancias.<\/p>\n

No tienes que reaccionar todo el tiempo, puedes simplemente dar un paso atr\u00e1s, respirar y observar.<\/p>\n

No tienes que tomar las creencias que una vez tuviste y proyectarlas en los mercados porque lo que descubres muy r\u00e1pidamente (como observador) es que no tienes creencias, no tienes pensamientos – ELLOS TE TIENEN A TI.<\/p>\n

La capacidad de pensar sobre nuestros pensamientos y reflexionar sobre nuestras acciones antes de reaccionar ante las situaciones se denomina autoconciencia.<\/p>\n

Un trader consciente de s\u00ed mismo se aparta de sus reacciones, se da cuenta de sus pensamientos y sentimientos, observa la tendencia a actuar en consecuencia y, a continuaci\u00f3n, da un paso atr\u00e1s para decidir cu\u00e1l es su mejor plan de acci\u00f3n.<\/p>\n

Observa tus emociones, reg\u00falalas. Lo que realmente necesitas entender es que t\u00fa no eres tus emociones, t\u00fa no eres tus pensamientos, creencias – as\u00ed que s\u00e9 consciente de ello. Reconoce que tu conciencia y tus pensamientos\/creencias no son lo mismo. Sep\u00e1rate de ellos. Convi\u00e9rtete en un observador.\u00a0Desarrolla tu habilidad para observar, ya que eso es lo que marca la verdadera diferencia.<\/p>\n

Reconstruye tu mente<\/h2>\n

La habilidad de reconocer que tus pensamientos y t\u00fa no sois lo mismo te permite darte cuenta de que puedes reorganizar tu mente en el funcionamiento superior – y eso es tan poderoso – y esa es la manera de c\u00f3mo lograr el cambio por el que has estado luchando.<\/p>\n

La capacidad de ver lo que hay dentro de tu mente te hace mucho m\u00e1s fuerte. Porque no ser consciente es un aspecto que ha estado limitando tu rendimiento.<\/p>\n

Tienes que reconocer que todas esas creencias autolimitantes no son ciertas y no forman parte de ti. Puedes aprender a deshacerte de ellas f\u00e1cilmente.<\/p>\n

S\u00f3lo tienes que reconocerlas primero, darte cuenta de que no eres t\u00fa, sino una organizaci\u00f3n del yo, que intervino antes de que pudieras siquiera pensar.<\/p>\n

Y ahora es el momento de mirarla, de deconstruirla, de reconstruirla: eso es la mente del tesoro.<\/p>\n

En neurobiolog\u00eda dir\u00edamos que no ves la realidad, no vives en la realidad, tu cerebro toma los datos de todos nuestros sistemas sensoriales y crea un mapa, una simulaci\u00f3n virtual.<\/p>\n

As\u00ed es como experimentas el mundo, eso es lo que ves, eso es lo que ves en los mercados. La eficacia de esa simulaci\u00f3n virtual se pone de manifiesto cada d\u00eda.<\/p>\n

As\u00ed que, por favor, s\u00e9 amable contigo mismo y haz de tu mente un lugar hermoso. Cree en ti mismo, aplaude durante el proceso. Da un paso atr\u00e1s cuando te encuentres con pensamientos negativos o intensos.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

No dejes que afecten a tus decisiones ni a tus objetivos a largo plazo.<\/p>\n

Simplemente observa y conf\u00eda en el proceso.<\/p>\n

Si tu mente permanece en calma y sigues tu estrategia, todo ir\u00e1 bien.<\/p>\n

Una gran herramienta para mejorar tu conciencia es anotar en un diario todos los pensamientos y sentimientos que surgen durante tus operaciones.<\/p>\n

Lleva un diario antes y despu\u00e9s de cada operaci\u00f3n e intenta ser consciente de todas las conexiones entre situaciones, pensamientos, emociones y acciones.<\/p>\n

Y si sigues teniendo problemas con esto, no dudes en ponerte en contacto con tu coach o con alguien que pueda ayudarte.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n<\/h3>\n

Para dominar la psicolog\u00eda del trading es fundamental ser consciente de las operaciones. S\u00e9 consciente de tus emociones y pensamientos mientras operas.<\/p>\n

Registra tu experiencia en un diario y es probable que pronto veas resultados positivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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