{"id":398300,"date":"2020-12-21T10:00:05","date_gmt":"2020-12-21T09:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ftmo.com\/?p=398300"},"modified":"2024-05-03T17:27:07","modified_gmt":"2024-05-03T15:27:07","slug":"theorie-der-streckzone-als-instrument-zur-verbesserung-der-belastbarkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ftmo.com\/de\/theorie-der-streckzone-als-instrument-zur-verbesserung-der-belastbarkeit\/","title":{"rendered":"Theorie der Belastungszone als Werkzeug zur Verbesserung der Belastbarkeit"},"content":{"rendered":"<p><em>In diesem Artikel sehen wir uns an, wie Sie Ihre Handelspsychologie verbessern k\u00f6nnen, indem Sie in Ihre Belastungszone gelangen. Was ist eine Belastungszone? Lesen Sie mehr, um es herauszufinden!<\/em><\/p>\n<h2>Theorie der Belastungszone als Werkzeug zur Verbesserung der Belastbarkeit<\/h2>\n<p>Emotionale Belastbarkeit ist eine F\u00e4higkeit, die Optimismus, Anpassungsf\u00e4higkeit, Rationalit\u00e4t und positives Denken beinhaltet und somit eine der Schl\u00fcsselrolle beim Trading spielt.<\/p>\n<p>Es ist die F\u00e4higkeit, die Umst\u00e4nde so zu akzeptieren, wie sie sind, die aktuelle Situation realistisch wahrzunehmen und sich aller Emotionen bewusst zu sein und sie nicht unsere Entscheidungsprozesse beeinflussen zu lassen, insbesondere die schnellen.<\/p>\n<p>Belastbarkeit ist etwas, das jeder hat, und es liegt nur an uns, wie viel wir davon profitieren werden.<\/p>\n<p>Aber wie k\u00f6nnen wir unsere Belastbarkeit verbessern? Belastbarkeit entsteht durch das Verlassen unserer Komfortzone. Es ist jedoch wichtig, nur kleine Schritte zu unternehmen. Zu viel und zu schnell zu agieren hat sich in den meisten F\u00e4llen als kontraproduktiv erwiesen.<\/p>\n<p>Daher gibt es eine Empfehlung, in die sogenannte Belastungszone zu gelangen.<\/p>\n<h2>Belastungszone<\/h2>\n<p>Die Belastungszone liegt au\u00dferhalb der Komfortzone, ist jedoch immer noch ziemlich nahe daran. Es ist eine Zone, in der wir immer noch lernen, unsere F\u00e4higkeiten erweitern und verbessern, aber ruhig und ohne Angst.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/trader.ftmo.com\/start-challenge?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=stretch+zone\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-608234 size-full\" src=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Get-100-000-banner-DE.jpg\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"130\" srcset=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Get-100-000-banner-DE.jpg 950w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Get-100-000-banner-DE-300x41.jpg 300w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Get-100-000-banner-DE-768x105.jpg 768w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Get-100-000-banner-DE-705x96.jpg 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Die Belastungszone ist ein Bereich mit sehr kleinen Stufen, in dem wir bereits wachsen, obwohl wir noch ziemlich sicher sind.<\/p>\n<p>Wir m\u00fcssen umschalten, um in diesem Bereich erfolgreich zu arbeiten. Es kreiert eine L\u00fccke zwischen unserer aktuellen F\u00e4higkeit und der F\u00e4higkeit, die erforderlich ist, um erfolgreich zu sein.<\/p>\n<p>Diese L\u00fccke ver\u00e4ndert unser Gehirn und den gesamten K\u00f6rper physiologisch und neurologisch, wodurch wir die Aufgaben erfolgreich erledigen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Dann erweitert sich unsere Komfortzone und die urspr\u00fcngliche Belastungszone wird ein Teil davon.<\/p>\n<p>Seien Sie sich bewusst, dass Sie in der Belastungszone bleiben, denn wenn Sie die Grenze \u00fcberschreiten, k\u00f6nnen Sie in der sogenannten Panikzone erscheinen.<\/p>\n<p>Das ist die Zone, in der gro\u00dfe Spr\u00fcnge gemacht werden, anstatt kleine Schritte zu machen.<\/p>\n<p>Wenn wir in dieser Zone sind, haben wir das Gef\u00fchl, dass wir keine Ahnung haben.<\/p>\n<p>Es ist einfach viel zu viel f\u00fcr uns.<\/p>\n<p>Dies f\u00fcllt den K\u00f6rper mit Cortisol und Adrenalin und daher ist es zu \u00fcberw\u00e4ltigend und es findet auch kein Lernen statt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ftmo.com\/de\/performance-coaches\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=stretch+zone\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-608527 size-full\" src=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Avoid-FOMO-and-Overtrading-banner-DE.jpg\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"130\" srcset=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Avoid-FOMO-and-Overtrading-banner-DE.jpg 950w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Avoid-FOMO-and-Overtrading-banner-DE-300x41.jpg 300w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Avoid-FOMO-and-Overtrading-banner-DE-768x105.jpg 768w, https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Avoid-FOMO-and-Overtrading-banner-DE-705x96.jpg 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Daher ist es wirklich wichtig, diese Art kleinerer Schritte zu unternehmen, um uns zu verbessern &#8211; und dann k\u00f6nnen wir unsere Belastbarkeit verbessern, um mit mehr Erh\u00f6hung umzugehen.<\/p>\n<p>Die Grundlage ist auch, das richtige Ziel zu haben, das f\u00fcr uns klar, sinnvoll und vorteilhaft ist.<\/p>\n<p>Wenn wir die richtigen Ziele haben, sind wir aufrichtig motiviert, diese zu erreichen. Wenn unser Ziel jedoch nicht f\u00fcr uns richtig ist, ist es sehr schwierig, sich selbst zu motivieren. Wir sind leicht abgelenkt und k\u00e4mpfen st\u00e4ndig mit unserer Belastbarkeit. Dies bedeutet nicht, dass uns die Belastbarkeit fehlt, wir verfolgen nur das falsche Ziel.<\/p>\n<p>F\u00fchlen Sie sich gestresst? \u00c4ngstlich? Von Ihren Emotionen kontrolliert?<\/p>\n<p><strong>Gehen Sie einen Schritt zur\u00fcck. F\u00fcr kurze Zeit. Meditieren Sie. Schreiben Sie ein\u00a0 Tagebuch.<\/strong><\/p>\n<p>Setzen Sie sich Ihre kurzfristigen und langfristigen Ziele. Arbeiten Sie an Ihrer Belastbarkeit. Arbeiten Sie an sich selbst, aber denken Sie daran &#8211; bleiben Sie in der Belastungszone.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/trader.ftmo.com\/start-challenge?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=stretch+zone\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-608693 size-full\" src=\"https:\/\/ftmo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Start-Challenge-blue-DE.gif\" alt=\"\" width=\"950\" height=\"130\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In diesem Artikel sehen wir uns an, wie Sie Ihre Handelspsychologie verbessern k\u00f6nnen, indem Sie in Ihre Belastungszone gelangen. Was ist eine Belastungszone? Lesen Sie mehr, um es herauszufinden! 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