{"id":398303,"date":"2020-12-21T09:56:48","date_gmt":"2020-12-21T08:56:48","guid":{"rendered":"https:\/\/ftmo.com\/?p=398303"},"modified":"2024-05-03T17:24:29","modified_gmt":"2024-05-03T15:24:29","slug":"zona-uceni-jako-nastroj-pro-zvyseni-odolnosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ftmo.com\/cs\/zona-uceni-jako-nastroj-pro-zvyseni-odolnosti\/","title":{"rendered":"Z\u00f3na u\u010den\u00ed jako n\u00e1stroj pro zv\u00fd\u0161en\u00ed odolnosti"},"content":{"rendered":"
V tomto \u010dl\u00e1nku se budeme zab\u00fdvat t\u00edm, jak m\u016f\u017eete zlep\u0161it svou psychiku p\u0159i tradingu t\u00edm, \u017ee si osvoj\u00edte koncept z\u00f3ny u\u010den\u00ed (stretch zone). Co p\u0159esn\u011b je z\u00f3na u\u010den\u00ed? \u010ct\u011bte d\u00e1le a dozv\u00edte se to!<\/em><\/p>\n Emo\u010dn\u00ed odolnost je kl\u00ed\u010dov\u00e1 dovednost, kter\u00e1 spojuje optimismus, p\u0159izp\u016fsobivost, racionalitu a pozitivn\u00ed my\u0161len\u00ed. V obchodov\u00e1n\u00ed hraje v\u00fdznamnou roli, a proto je jednou z kl\u00ed\u010dov\u00fdch vlastnost\u00ed, kter\u00e9 je nutn\u00e9 si osvojit.<\/p>\n Emo\u010dn\u00ed odolnost zahrnuje schopnost p\u0159ijmout okolnosti takov\u00e9, jak\u00e9 jsou, realisticky hodnotit aktu\u00e1ln\u00ed situaci a uv\u011bdomovat si sv\u00e9 emoce, ani\u017e bychom jim dovolili ovliv\u0148ovat na\u0161e rozhodovac\u00ed procesy, zejm\u00e9na kdy\u017e je zapot\u0159eb\u00ed rychl\u00fdch rozhodnut\u00ed. Je to n\u011bco, co m\u00e1 ka\u017ed\u00fd a z\u00e1le\u017e\u00ed jen na n\u00e1s, jak moc z toho budeme t\u011b\u017eit.<\/p>\n Budov\u00e1n\u00ed odolnosti vy\u017eaduje vystoupen\u00ed z komfortn\u00ed z\u00f3ny, ale je d\u016fle\u017eit\u00e9 d\u011blat sp\u00ed\u0161e mal\u00e9 kroky ne\u017e se vrhat do nezn\u00e1ma. P\u0159\u00edli\u0161 rychl\u00fd sp\u011bch se ve v\u011bt\u0161in\u011b p\u0159\u00edpad\u016f uk\u00e1zal jako kontraproduktivn\u00ed.<\/p>\n Proto se doporu\u010duje vstoupit do takzvan\u00e9 z\u00f3ny u\u010den\u00ed.<\/p>\n Z\u00f3na u\u010den\u00ed le\u017e\u00ed t\u011bsn\u011b za na\u0161\u00ed komfortn\u00ed z\u00f3nou, ale st\u00e1le je na dosah. Je to z\u00f3na, kde se m\u016f\u017eeme u\u010dit, r\u016fst a zlep\u0161ovat sv\u00e9 dovednosti s pocitem jistoty a bezpe\u010d\u00ed.\u00a0Z\u00f3na u\u010den\u00ed je charakteristick\u00e1 t\u00edm, \u017ee v n\u00ed d\u011bl\u00e1me mal\u00e9, zvl\u00e1dnuteln\u00e9 kroky, kter\u00e9 jsou bezpe\u010dn\u00e9, ale z\u00e1rove\u0148 p\u0159edstavuj\u00ed v\u00fdzvu a poskytuj\u00ed prostor pro r\u016fst.<\/p>\n Abychom v z\u00f3n\u011b u\u010den\u00ed usp\u011bli, mus\u00edme aktivovat sv\u00e9 vnit\u0159n\u00ed schopnosti a podat co nejlep\u0161\u00ed v\u00fdkon. Vznik\u00e1 tak mezera mezi na\u0161imi sou\u010dasn\u00fdmi dovednostmi a \u00farovn\u00ed schopnost\u00ed pot\u0159ebnou k dosa\u017een\u00ed \u00fasp\u011bchu.\u00a0Tato mezera stimuluje n\u00e1\u0161 mozek a cel\u00fd fyziologick\u00fd a neurologick\u00fd syst\u00e9m, co\u017e n\u00e1m umo\u017e\u0148uje \u00fasp\u011b\u0161n\u011b dokon\u010dit zadan\u00e9 \u00fakoly.<\/p>\n Postupem \u010dasu a tr\u00e9ninkem se na\u0161e komfortn\u00ed z\u00f3na roz\u0161i\u0159uje a to, co bylo p\u016fvodn\u011b z\u00f3nou u\u010den\u00ed, se st\u00e1v\u00e1 ned\u00edlnou sou\u010d\u00e1st\u00ed komfortn\u00ed z\u00f3ny.<\/p>\n Je v\u0161ak d\u016fle\u017eit\u00e9 z\u016fstat ve st\u0159ehu, abychom se nedostali do z\u00f3ny paniky. Z\u00f3na paniky je charakteristick\u00e1 t\u00edm, \u017ee se m\u00edsto postupn\u00fdch krok\u016f pokou\u0161\u00edme o velk\u00e9 skoky. V t\u00e9to z\u00f3n\u011b se \u010dasto c\u00edt\u00edme p\u0159et\u00ed\u017een\u00ed a bezradn\u00ed, co\u017e zaplavuje na\u0161e t\u011blo kortizolem a adrenalinem a brzd\u00ed proces u\u010den\u00ed.<\/p>\n Proto je z\u00e1sadn\u00ed d\u011blat men\u0161\u00ed, zvl\u00e1dnuteln\u00e9 kroky, kter\u00e9 napom\u00e1haj\u00ed dal\u0161\u00edmu zdokonalov\u00e1n\u00ed. T\u00edm m\u016f\u017eeme postupn\u011b zvy\u0161ovat svou odolnost a zvl\u00e1dat n\u00e1ro\u010dn\u011bj\u0161\u00ed situace.<\/p>\n Je nezbytn\u00e9 stanovit si jasn\u00e9, smyslupln\u00e9 a u\u017eite\u010dn\u00e9 c\u00edle, kter\u00e9 podpo\u0159\u00ed na\u0161i cestu ke zv\u00fd\u0161en\u00ed odolnosti.<\/p>\nCo je to emo\u010dn\u00ed odolnost<\/h2>\n
Jak m\u016f\u017eeme zv\u00fd\u0161it na\u0161i odolnost?<\/h2>\n
Z\u00f3na u\u010den\u00ed<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n
D\u016fle\u017eitost stanoven\u00ed spr\u00e1vn\u00fdch c\u00edl\u016f<\/h2>\n